Michael Phelps despre un articol despre sănătatea sa mintală care a inspirat o nouă serie NFT

Au trecut șapte ani de când Michael Phelps a recunoscut public pentru prima dată problemele debilitante de sănătate mintală cu care s-a luptat de-a lungul carierei sale legendare de înotător. Vestea a apărut în noiembrie 2015 Sports Illustrated poveste de copertă: Cel mai decorat olimpic din toate timpurile s-a luptat cu anxietatea și depresia și s-a gândit la sinucidere.

„Încă nu știu de ce tocmai în acel moment am lăsat totul afară”, spune Phelps astăzi. „Din orice motiv, timpul și locul au fost perfecte și a fost de genul: „Sunt gata, pune-ți centura”. Privind în urmă, acesta este momentul care, probabil, mi-a salvat viața – să pot elibera acele lucruri pe care le-am compartimentat de zeci de ani.”

Pentru a comemora acea ocazie, Phelps și SI fac echipă pentru o colecție de coperți digitale care va fi lansată pe 6 decembrie prin compania Web3 OneOf. Colecția este un semn de cap la tendințele originale de colecție sportivă de altădată, cu figurine de acțiune reimaginate pentru a noua lui Phelps. Sports Illustrated acoperi. Toate încasările vor fi donate către fundație Phelps înființată în 2008.

„A fost una dintre cele mai semnificative povești din cariera mea”, spune el. „Sănătatea mintală este atât de importantă pentru mine și asta ne va ajuta cu ceea ce încercăm să facem pentru a reduce stigmatul în jurul sănătății mintale și pentru a oferi oamenilor ajutorul și îngrijirea de care au nevoie.”

Narațiunea călătoriei lui Phelps în domeniul sănătății mintale și modurile în care își folosește influența pentru a-i ajuta pe alții este în curs de desfășurare. Capitolele sale continuă să evolueze prin munca Fundației Michael Phelps, prin parteneriatul său cu compania de terapie online. Talkspace, doar fiind Michael Phelps.

„Deși tot ce am trecut, am văzut o oportunitate semnificativă de a avea un impact asupra sănătății mintale. Am privit sinuciderea practic în față. M-am văzut ca un înotător și nu un om. Aveam o cască de înot și o pereche de ochelari de protecție și oamenii pur și simplu mă vedeau ca un copil care câștigă o grămadă de medalii”, spune el.

„Și acum sunt de partea asta în care am putut găsi ajutorul de care aveam nevoie pentru a putea să mă privesc în oglindă și să îmi plac ceea ce văd. Am sentimente ca toți ceilalți, iar luptele pe care le am sunt exact ca prin ceea ce trec toți ceilalți. Deci treaba mea este: „Cum ajutăm?” ”

Calea proprie a lui Phelps către vindecare a început într-un centru de tratament rezidențial, unde a fost introdus în terapie pentru prima dată.

„Voi spune că terapia m-a salvat și m-a ajutat să procesez viața pe uscat puțin mai ușor. Când am început să văd pentru prima dată un terapeut, am spus: „Nu vreau să fac asta, mi se pare ciudat”. Apoi am ieșit din prima mea sesiune și am spus: „Wow, a fost grozav. Complet opusul a ceea ce credeam eu'”, spune el.

„Când eram în tratament, aveam emoții de bază care erau pe perete și în fiecare zi vorbeam despre ele. Unele zile au fost mai grele decât altele, dar a fi capabil să înțelegi cum te simți și să comunici este ceva important pentru noi toți.”

Parteneriatul Talkspace a fost o potrivire firească pentru Phelps, care era obișnuit să fie pe drumuri perioade lungi de timp și înțelegea pericolul de a renunța la o sesiune, deoarece nu era convenabil să se prezinte la o întâlnire personală.

„Pentru mine, înseamnă să mă acopăr și să fiu pregătit în orice situație”, spune el. „Dacă sunt pe drumuri și mă chinuiesc, pot da un telefon, să am un Facetime, să pot trimite mesaje terapeutului meu. Este doar să ai aceste instrumente pregătite cu orice ocazie. Asta am făcut când înot. Eram pregătit. Vreau să fiu pregătit dacă există vreodată o situație când mă învârt – și sunt declanșat – așa că pentru mine a fost pur și simplu perfect.”

Deloc surprinzător, el este, de asemenea, puternic atins de conexiunea minte-corp și încă se antrenează în diferite capacități șase sau șapte zile pe săptămână.

„Dacă sunt într-un loc într-un loc întunecat, trebuie să merg să înot. Acesta este singurul loc care este liniștit. Nu am prea mult timp liniștit în viața mea și, dacă am nevoie de acea evadare, ăsta e locul în care pot merge și îmi întorc mințile pentru că este atât de natural.”

Phelps își face și partea lui de jurnal. „Încă scriu mult și îmi place să mă întorc și să mă uit la el”, spune el. „Sunt destul de detaliat despre ce se întâmplă. Indiferent dacă nu am dormit suficient sau nu am luat suficientă apă... de-a lungul carierei mele, am fost obișnuit să fiu atent la fiecare mic detaliu și vreau doar să îmi ofer cea mai bună șansă în fiecare zi să fiu cel mai bun. Evident, unele zile sunt mai grele decât altele, dar dacă reușesc să obțin 5%, 10%, 20% din ziua respectivă, atunci este o victorie.”

Prin fundația sa, al cărei program de semnătură IM este un curriculum cu mai multe fațete pentru abilități de viață axat pe siguranța apei; sănătate fizică, socială și emoțională; și stabilirea obiectivelor, el colaborează cu Boys & Girls Clubs of America - programul a ajuns la peste 35,000 de participanți - și Special Olympics International.

„Fie că este vorba despre copii care își depășesc frica de a înota și devin mai încrezători, iar apoi notele lor devin mai bune la școală și totul începe să meargă înainte, îmi place să pot auzi poveștile”, spune el.

De fapt, Phelps se bucură de feedback. „Dacă cineva se apropie și devine vulnerabil și își împărtășește povestea pentru că mi-am împărtășit călătoria, pentru mine, asta este mai mare decât orice altceva”, spune el.

„Mult timp am simțit că stau în vârful acelui munte țipând și nimeni nu mă asculta. Și acum suntem într-un punct în care mai mulți oameni își ridică mâinile în aer încercând să-i determine pe oameni să asculte. Nu închidem aceste lucruri și ne ținem de ele și sperăm că, la rândul său, asta le permite oamenilor să devină eul lor autentic.”

Desigur, există feedback și există feedback.

În urmă cu câțiva ani, Phelps a fost abordat de un bărbat la un aeroport care l-a întrebat cum își petrece timpul. Phelps a răspuns că se concentrează pe a ajuta la destigmatizarea sănătății mintale. „El a spus: „Deci, îmi spui că vorbești despre sănătatea ta mintală și crezi că asta îi va ajuta pe oameni?””, își amintește Phelps. „Și apoi spune: „Cred că este aproape un semn de slăbiciune”. Și în acel moment mi-am scos ambele căști și am spus: „Băi...””

După o perioadă de timp în care bărbatul a insistat că nici el, nici cineva apropiat nu s-a luptat cu PTSD, anxietate, depresie — „Am enumerat 10 lucruri diferite”, spune Phelps — Phelps a oprit în cele din urmă conversația. A fost un moment de frustrare, dar acesta este un om care știe să canalizeze frustrarea în oportunitate.

„Sincer, nu-mi venea să cred, dar în acel moment am fost ca, 'Acest tocmai de aceea fac ceea ce fac”, spune el.

„Vreau ca divizia de sănătate mintală a fundației noastre să continue să evolueze. Fiecare persoană are nevoie de ceva diferit, așa că vreau să pot oferi fiecare opțiune pentru a încerca să salvez o viață. Salvarea unei vieți este mult mai important decât oricând să câștigi o medalie de aur.”

Mind Reading (fostă Hollywood & Mind) este o coloană recurentă care trăiește la intersecția dintre divertisment și bunăstare și prezintă interviuri cu muzicieni, actori și alți factori de influență ai culturii care ridică conversația despre sănătatea mintală.