Îți va putrezi creierul pensionarea anticipată?

După ani de luptă și economisire, a investi cu înțelepciune și a lucrat cu sârguință, recompensa ta ar putea fi luxul unui pensionare – și o scădere mare a IQ-ului tău.

Noi cercetări condus de facultate de la Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York, constată că pensionarea anticipată poate accelera declinul cognitiv în rândul persoanelor în vârstă. Studiul a constatat că accesul la planurile de pensionare poate juca un rol semnificativ în scăderea performanței mentale a persoanelor în vârstă, prejudiciul manifestându-se la aproximativ patru ani de la pensionare, când subiecții studiului au prezentat o scădere a inteligenței generale cu 1.7%.

Pentru o planificare clară a pensionării, luați în considerare potrivirea cu o persoană verificată consultant financiar pentru gratuit.

De ce pensionarea vă doare creierul

S-a constatat că părăsirea serviciului afectează funcționarea reamintirii imediate, a reamintirii întârziate și a reamintirii totale a cuvintelor pentru participanții la program. Aceasta este o constatare foarte deranjantă, în sensul că performanța mai scăzută la măsurile de memorie întârziată este considerată a fi un detector foarte precis al demenței în rândul persoanelor în vârstă, cu efecte mai negative în rândul femeilor.

În plus, cu cât lucrătorii pensionari au rămas mai mult în afara forței de muncă, cu atât declinul lor cognitiv poate fi mai rău.

Cauza declinului mental a fost reducerea activităților sociale, activităților asociate cu fitnessul mental, voluntariatul și angajamentul social la pensionari, arată studiul.

„Participanții la program raportează niveluri substanțial mai scăzute de implicare socială, cu rate semnificativ mai scăzute de voluntariat și interacțiune socială”, a spus Plamen Nikolov, profesor asistent de economie la Universitatea Binghamton. „Găsim că izolarea socială crescută este strâns legată de declinul cognitiv mai rapid în rândul persoanelor în vârstă.”

Dar, în timp ce abilitățile mentale ale participanților la studiu au scăzut, starea lor generală de sănătate a crescut odată ce au plecat de la muncă din cauza stresului redus, a unei diete îmbunătățite, a unui somn mai bun și a nivelului redus de boală sau a unei alimentații proaste. De asemenea, participanții la studiu au raportat un consum mai puțin regulat de alcool în comparație cu anul precedent.

Povestea continuă

Cu toate acestea, autorii studiului au concluzionat că aceste beneficii pentru sănătate ar putea să nu compenseze efectele asupra creierului.

„Tipul de lucruri care contează și determină o sănătate mai bună ar putea fi pur și simplu foarte diferite de tipurile de lucruri care contează pentru o mai bună cunoaștere în rândul persoanelor în vârstă”, a spus Nikolov. „Angajamentul social și conexiunea pot fi pur și simplu cei mai puternici factori pentru performanța cognitivă la bătrânețe.”

Studiul reflectă concluziile de la un studiu publicat în 2020 de către Asociația Americană de Psihologie, care a descoperit că unii adulți de vârstă mijlocie și în vârstă, în special femei, ar putea fi expuși unui risc mai mare de declin cognitiv pe măsură ce îmbătrânesc atunci când se retrag de sarcini și obiective dificile după ce se pensionează. Un studiu anterior, din 2017, a raportat, de asemenea, o scădere a funcțiilor cognitive esențiale la aproape 3,500 de participanți înainte și după pensionare, memoria verbală scăzând cu 38% mai rapid după pensionare decât înainte de pensionare.

Noile rezultate au provenit dintr-un studiu al participanților la Noua Schemă de Pensii Rurale din China, folosind date din Sondajul Longitudinal de Sănătate și Pensionare din China, un sondaj reprezentativ la nivel național asupra persoanelor de 45 de ani și peste din populația chineză, care testează în mod direct cogniția, în special memoria și starea mentală.

„Pensia are beneficii importante”, a spus Nikolov. „Dar are și costuri considerabile. Deficiențele cognitive în rândul vârstnicilor, chiar dacă nu sunt grav debilitante, provoacă o pierdere a calității vieții și pot avea consecințe negative asupra bunăstării.”

Linia de jos

Aproape toată lumea vrea să ajungă la pensie, parțial pentru a nu mai folosi puterea creierului la muncă. Există, totuși, câteva vești proaste – noi cercetări arată că pensionarea poate duce la tulburări cognitive. Evident, asta nu înseamnă că nu ar trebui să te retragi, dar merită să știi, astfel încât să poți lucra pentru a te menține atent.

Sfaturi pentru planificarea pensionării

• A consultant financiar vă poate ajuta să vă asigurați că sunteți pregătit pentru pensionare. Găsirea unui consilier financiar nu trebuie să fie dificilă. SmartAsset's gratuit instrument vă potrivește cu până la trei consilieri financiari verificați care deservesc zona dvs. și vă puteți intervieva cu consilierii potriviți gratuit pentru a decide care este potrivit pentru dvs. Dacă sunteți gata să găsiți un consilier care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele financiare, incepe acum.

• Cel mai bun mod de a economisi pentru pensie este, în general, să utilizați un plan de pensionare la locul de muncă, cum ar fi a 401 (k). Asigurați-vă că profitați dacă aveți unul.

Credit foto: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

Mesaj Îți va putrezi creierul pensionarea anticipată? a apărut în primul rând pe Blogul SmartAsset.