Când ne retragem de la locurile de muncă, este posibil să renunțăm la mai mult decât la întâlnirile cu personalul, prânzurile la birou și un salariu. Interacțiunea socială și provocările mentale găsite prin muncă pot fi bune pentru sănătatea noastră mintală. A munci mai mult, a lua decizii și a fi înconjurat de oameni diferiți este bun pentru sănătatea creierului tău, potrivit unor noi cercetări.
În primul an de pensionare, există o reducere de 30% a memoriei pe termen scurt, a spus Mitch Anthony, autorul cărții „The New Retirementality” și antrenor de pensionare.
„Plictiseala este un lucru real. Specia umană are nevoie de ceva productiv de făcut. Altfel, viața se simte fără scop”, a spus Anthony. „Mulți pensionari spun că sunt ocupați. Ocupat? Facand ce? Să faci ceva cu 18 niveluri sub nivelul tău de salariu nu este bine pentru tine.”
Oamenii și ideile diverse din forța de muncă, de asemenea, declanșează gândirea diversă. Când adulții în vârstă se pensionează, cercul lor de influență se restrânge, iar gândirea lor se restrânge, a spus Robert Laura, fondatorul Asociației Antrenorilor de Retragere și al Evaluării Inteligenței la Pensionare.
„Este cu adevărat ideea că dacă nu îl folosești, îl pierzi”, a spus Laura. „Fără muncă și interacțiunile sociale care decurg din aceasta, oamenii se uită la televizor 40 de ore pe săptămână.”
Citi: Consumul acestor alimente simple poate încetini boala Alzheimer cu o treime
Această problemă despre lipsa contactului social la pensionare și declinul cognitiv a fost evidențiată de o nouă cercetare publicată luna aceasta în „Journal of Economic Behavior and Organization” de către cercetătorii de la Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York.
Plamen Nikolov, profesor asistent de economie, și Shahadath Hossain, doctorand în economie, ambii de la Universitatea Binghamton, au examinat Noua Schemă de Pensii Rurale din China (NRPS) și Sondajul Longitudinal al Sănătății și Pensionării din China (CHARLS) pentru a determina modul în care planurile de pensionare au afectat cognitive. performanța în rândul participanților la plan.
CHARLS, un sondaj reprezentativ la nivel național asupra persoanelor cu vârsta de 45 de ani și peste în cadrul populației chineze, testează în mod direct cunoașterea, cu accent pe memoria episodică și pe componentele statusului mental intact.
Nikolov a descoperit că noul program de pensii a dus la efecte adverse semnificative asupra funcționării cognitive în rândul adulților în vârstă. Cel mai semnificativ indicator al declinului cognitiv a fost rechemarea întârziată, o măsură văzută pe scară largă în cercetarea neurobiologică ca un predictor important al demenței, a spus el.
Programul de pensii a avut mai multe efecte negative în rândul femeilor, iar Nikolov a spus că rezultatele susțin ipoteza pensionării mentale, potrivit căreia scăderea activității mentale duce la înrăutățirea abilităților cognitive.
„Participanții la program raportează niveluri substanțial mai scăzute de angajament social, cu rate semnificativ mai mici de voluntariat și interacțiune socială decât nebeneficiarii. Constatăm că izolarea socială crescută este strâns legată de declinul cognitiv mai rapid în rândul persoanelor în vârstă”, a spus Nikolov. „Angajamentul social și conexiunea pot fi pur și simplu cei mai puternici factori pentru performanța cognitivă la bătrânețe.”
În timp ce Nikolov a descoperit că pensiile și pensionarea au dus la îmbunătățirea sănătății fizice, programul a dus, de asemenea, la o influență mult mai negativă asupra activităților sociale, activităților asociate cu fitnessul mental și angajamentul social.
Rezultatele au fost similare cu constatările negative cu privire la aceleași probleme studiate în alte țări, cum ar fi Statele Unite, Anglia și Uniunea Europeană, a spus Nikolov, care a adăugat el demonstrează că pensionarea afectează oamenii din diferite zone în modele mai similare decât se înțelegea anterior.
„Sperăm că descoperirile noastre vor influența modul în care pensionarii își văd activitățile de pensionare dintr-o perspectivă mai holistică și vor acorda o atenție deosebită angajamentului lor social, voluntariatului activ și participării la activități care le stimulează acuitatea mentală”, a spus Nikolov.
Mai mult de la Retragerea MarketWatch
„Americanii nu cred că vârstismul este real”. Acest stat vrea să o elimine.
Sursa: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo