Înregistrările lui Jacob Sartorius au inspirat versuri pe noul său EP

La 19 ani, Jacob Sartorius și-a făcut deja partea lui de a crește. Muzicianul, influențatorul social și realizatorul de film se scufundă adânc în călătoria sănătății mintale care a însoțit această creștere pe al doilea său EP, Dormi când sunt mort, ale cărui versuri cântece au fost scoase direct din paginile jurnalului său.

Piesele de pe album, care apare pe 3 august, includ Frica de intimitate, o introspecție întunecată învelită într-o estetică pop; Limonadă, pe care o descrie ca pe o metaforă a iubirii toxice și a dependenței; și piesa de titlu, care cronicizează abordarea lui „totul sau nimic” asupra vieții, care în cele din urmă duce la epuizare.

„Aceste versuri au venit direct din jurnalul meu și sunt documentația cea mai exactă a procesului meu de gândire și a modului în care mă simt”, spune el despre continuarea studiului de anul trecut. Pierdut, dar găsit. „Sunt încântat ca oamenii să o audă și, sincer, sunt puțin nervos pentru ei să o audă, dar asta pentru că împărtășesc experiențe reale.”

Nervii sunt bine întemeiați. La scurt timp după ce și-a postat primul Vine la vârsta de 11 ani, Sartorius s-a catapultat în celebritatea adolescenților și a evoluat de la videoclipurile cu sincronizarea buzelor care i-au făcut un nume până la găsirea propriei voci. S-a cufundat într-o relație foarte publică și într-o despărțire la fel de publică cu Lucrurile Stranger Vedeta Millie Bobby Brown la 15 ani, a trăit cu voce tare pe rețelele de socializare și a îndurat partea lui de hărțuire, cultura anulată și o criză crescândă de depresie și anxietate.

„De fapt, a trebuit să ajung într-un loc în care nu puteam să funcționez corespunzător pentru ca să-mi dau seama că trebuie să mă concentrez”, spune el despre sănătatea sa mintală. „Când am ajuns în acel loc în care nu voiam să mă dau jos în pat, în care oamenii din jurul meu erau îngrijorați pentru mine și nu credeam că mai aveam mult înainte. Acela era momentul care fie avea să mă rupă definitiv, fie avea să mă învețe că nu vreau să mă întorc în acest loc. Aveam nevoie să găsesc modalități de a fi fericit în mod natural și de a găsi resurse care să fie alături de mine și să nu mă abandoneze. Frica de abandon este o mare frică a mea.”

Din fericire, spune el, cu sprijinul familiei sale, el a început deja să se consulte cu un terapeut - îl vede și astăzi pe același terapeut - pentru a-și rezolva sentimentele legate de a fi adoptat.

„Ceea ce s-a acumulat a fost mult stres și presiune, precum și multă anxietate. Nu știam cum să mă descurc corect cu anxietatea și cu multe dintre gândurile intrinseci pe care le aveam – și încă le fac până în ziua de azi, pot doar să le observ dintr-o perspectivă diferită – la momentul în care credeam tot ce credeam. a fost adevărat”, spune el. „A fost foarte înfricoșător pentru mine și m-a trimis într-o lume de panică și paranoia. Nu am fost în stare să iau decizii și să gândesc corect. A afectat cu adevărat multe dintre lucrurile pe care sunt capabil să le fac mult mai bine acum.”

O mare parte din vindecarea lui Sartorius a venit prin reevaluarea relației sale cu rețelele de socializare și cu baza de fani, care astăzi a crescut la 39 de milioane de urmăritori pe platforme.

„La început am fost super cufundat în rețelele sociale. Îmi actualizam viața tot timpul. Cred că este foarte grozav dacă ești capabil să echilibrezi, dar eu nu am putut,” spune el. „Aplicațiile pot avea cu ușurință un efect negativ asupra sănătății noastre mintale, dar sunt și o modalitate excelentă de a împărtăși lucruri pozitive. Am găsit modalități de a-mi limita utilizarea, dar și de a mă conecta. În loc să actualizez ceea ce făceam tot timpul, m-am întors înapoi, scriind în jurnalul meu și găsind alte modalități de a identifica cum mă simt.”

În ultimul timp, o mare parte din această împărtășire a fost legată de fascinația lui Sartorius față de sportivul olandez și guru al sănătății Wim Hof. A devenit atât de încântat de îndrumările lui Hof privind exercițiile de respirație și terapia rece care a călătorit la Amsterdam pentru a-l întâlni pe Hof și povestește experiența din Breathe: documentarul, pe care el lansat anul trecut exclusiv pe YouTube.

„Ceva care mi-a permis cu adevărat să obțin o nouă perspectivă asupra lucrurilor este Metoda Wim Hof. Acesta este un mod natural în care pot să respir literalmente. Este gratuit de făcut și îmi aduce mai multă pace decât am simțit de mult timp. O fac în fiecare zi”, spune el.

„Fac un duș rece în fiecare zi și, dacă am ocazia să fac o baie cu gheață, o să fac o baie cu gheață. Dar la un moment dat, expunerea la frig. Am luat medicamente pe bază de rețetă pentru o perioadă foarte lungă de timp pentru problemele mele de sănătate mintală și acum este ceva ce folosesc pentru a-mi combate sănătatea mintală.”

Sartorius a început să transmită în direct unele dintre lucrările sale WHM pe Instagram. „Timp de 15, 20 de minute voi ieși afară și voi pune livestreamul și vom respira puțin împreună. Este atât de cool încât nu trebuie să mergem să facem lucruri care ne-ar putea dăuna sănătății și, în schimb, putem înlocui acele lucruri cu lucruri care ne deschid cu adevărat mințile și ne mențin corpul cât mai sănătos posibil.”