Monty Python „Silly Walk” este un exercițiu bun? Iată ce a arătat un studiu

Și acum pentru ceva complet diferit și prostesc. Să faci „Silly Walk” din emisiunea britanică „Monty Python's Flying Circus” ar putea fi mult mai bine pentru tine din punct de vedere cardiovascular și din punct de vedere al arderii caloriilor decât pur și simplu mersul normal. Asta e ceea ce un studiu tocmai publicat în numărul anual de Crăciun din acest an al BMJ a sugerat despre acea plimbare prostească care se contorsionează la picioare pe care John Cleese a interpretat-o ​​în spectacol. De fapt, doar 11 minute pe zi de Silly Walking te-ar putea face să treci peste pragul de 75 de minute de activitate fizică viguroasă pe săptămână care recomandă Centrele de Control și Prevenire a Bolilor (CDC).. Desigur, asta depinde de cât de prostește este cu adevărat mersul tău.

Un trio de cercetători, Glenn A. Gaesser, PhD, profesor la Universitatea de Stat din Arizona, David C. Poole, PhD, Dsc., un profesor distins de Kinesiologie și Fiziologie la Universitatea de Stat din Kansas și Siddhartha S. Angadi, PhD, un profesor asistent la Universitatea din Virginia, a efectuat studiul. Ei au descris „Silly Walk” ca „mersul în stil Teabag”, după personajul Mr. Teabag pe care l-a interpretat Cleese. Mersul în stil Teabag implică mersul alternând lovituri înalte cu alte contorsiuni ale picioarelor, cum ar fi strângerea genunchilor împreună și în jos. Aceasta poate fi o plimbare extrem de distractivă. Desigur, ar trebui să fii foarte atent când le spui altora că ești în stilul Teabag, ca nu cumva să interpreteze greșit ceea ce spui.

Pentru studiu, cercetătorii au recrutat o duzină de oameni de la Baker, șase femei și șapte bărbați, cu vârsta medie de 34.2 ani, care să meargă în moduri diferite pe un traseu interior de 30 de metri. La început, participanții au mers cu mersul lor obișnuit. Apoi, cercetările i-au făcut pe participanți să meargă în acest fel: așa cum a făcut domnul Teabag în sceneta „Ministry of Silly Walks” care a apărut pentru prima dată în emisiunea Monty Python TV în 1970. De asemenea, le-au cerut participanților să meargă într-un mod mai puțin prostesc. , felul în care domnul Putey, care a fost interpretat de Michael Palin, a pășit în scenetă. Cercetătorii au numit atât Mr. Teabag, cât și Mr. Putey „Silly Walks” drept plimbări ineficiente pentru că, să recunoaștem, probabil că nu ai merge în nici un sens dacă ai încerca să fii cât mai eficient posibil, cum ar fi numărul unu, când întârzii la o întâlnire și, numărul doi, când te grăbești la baie să mergi, ei bine, numărul doi. De fapt, în timpul scenetei „Ministerul plimbărilor prostești”, domnul Teabag și-a cerut scuze domnului Putey pentru întârzierea sa spunând: „Îmi pare rău că v-am făcut să așteptați, dar mă tem că mersul meu a devenit mai prost. recent."

Cercetătorii nu i-au înscris pe acești 13 participanți doar pentru a se încurca cu ei. Ar fi fost destul de prostesc. În schimb, au măsurat ventilația participanților, schimbul de gaze și consumul de energie în timpul diferitelor plimbări pentru a vedea dacă au apărut diferențe. În timpul mersului, participanții au purtat măști și veste care au ajutat la colectarea diferitelor măsurători, după cum puteți vedea în următorul videoclip de la Media comunitară australiană:

Când au efectuat plimbarea Mr. Teabag, participanții la studiu au avut un consum de oxigen de aproximativ 2.5 ori mai mare și cantități mai mari de calorii arse. Cu toate acestea, a face o plimbare mai puțin prostească-dar-încă-un fel de prostie a domnului Putey nu a dus la creșteri semnificativ mai mari în oricare dintre aceste măsuri. Poate că mersul domnului Putey pur și simplu nu a fost suficient de prostesc. La urma urmei, domnul Teabag i-a spus domnului Putey că „Piciorul drept nu este deloc prostesc, iar piciorul stâng doar face o jumătate de întoarcere aeriană înainte la fiecare pas alternativ”. De aceea, probabil, domnul Putey a căutat o subvenție în scenetă și a spus: „Da, dar cred că, cu sprijinul guvernului, aș putea face o prostie”.

Bărbații au ars în medie mai mult decât femeile, adică calorii. În fiecare minut în care bărbații au făcut plimbarea Mr. Teabag, au ars în medie 8.0 calorii (interval 5.5-12.0) decât atunci când mergeau în mod normal, presupunând că plimbarea Mr. Teabag nu era așa cum mergeau de obicei. Pentru femei, această medie a fost puțin mai mică la 5.2 calorii (interval 3.9-6.2). Cu toate acestea, chestia cu ceaiul părea să funcționeze pentru ambele sexe.

Aceste măsurători au calificat mersul Mr. Teabag drept activitate fizică de intensitate viguroasă. De fapt, cercetătorii au ajuns la concluzia că mersul în acest fel 22% până la 34% din timp ar putea arde cu 100 de kcal mai mult pe zi, presupunând că o persoană face în medie aproximativ 5000 de pași în fiecare zi. A face acest lucru ar presupune să faci „Silly Walk” timp de aproximativ 12 până la 19 minute. Nu este atât de mult, dacă te gândești bine, deoarece 19 minute este cât durează în medie sexul heterosexual, pe baza unui sondaj realizat de comerciantul de jucării sexuale Lovehoney. Deci, dacă aveți 19 minute libere în fiecare zi, ar trebui să faceți sex sau să faceți Silly Walk? Ei bine, depinde de partenerul tău. Desigur, ai putea să le faci pe amândouă în același timp, dar ar trebui să urmărești unde balansezi acel picior.

Desigur, puteți spune că 13 nu reprezintă un număr mare de participanți la studiu. Este adevărat că kilometrajul dvs. poate varia în funcție de cine face plimbarea Mr. Teabag, când se face și cum se face. Dar nimeni nu ar trebui să se aștepte la Inchiziția Spaniolă când susține că plimbarea domnului Teabag ar putea fi o activitate fizică mai viguroasă decât mersul normal. Nu ar trebui să fie prea surprinzător faptul că balansarea picioarelor și picioarelor peste tot, inclusiv în sus, îți va face mai multă mișcare din corp și ar putea conta ca un exercițiu viguros.