Cum antrenează antrenorii de pensionare oamenii să facă una dintre cele mai dificile tranziții din viață

Aici intervine un antrenor de pensionare. Gândiți-vă la un antrenor de pensionare ca la un ascultător, consilier, terapeut și prieten reunit într-unul singur. Asta este Dee Cascio, un antrenor din zona Washington, DC; ea îi ajută pe lucrătorii să treacă de la carieră la orice ar dori să facă – și să fie – în continuare.

„Trecerea de la muncă la pensionare este una dintre cele mai importante tranziții din viața ta”, spune Cascio, „pentru că implică luarea multor decizii personale care reflectă istoria carierei, interesele, temperamentul, circumstanțele familiei, nevoile, dorințele și dorințele cuiva. Eșecul de a planifica poate duce la o cale fără scop de confuzie, incertitudine și direcționare greșită.”

Înainte de a merge mai departe, să facem această distincție importantă: „coaching-ul pentru pensionare” este foarte diferit de „planificarea pensionării”, care de obicei evocă gânduri de bani. Va fi suficient? Cum ar trebui să fie alocată? Cum și când ar trebui retras? Dar securitatea socială, Medicare și toate celelalte? Oricât de importante sunt aceste chestiuni, nu asta fac antrenorii de pensionare.    

Pentru unii dintre cei 10,000 de americani care Biroul de recensământ al SUA estimările se pensionează în fiecare zi, un antrenor de pensionare ar putea face o mare diferență și ar putea fi cea mai bună idee nouă în pensionare. Întreaga cohortă Boomer va avea cel puțin 65 de ani până la sfârșitul deceniului. Mulți au nevoie pur și simplu de îndrumare cu privire la ceea ce este probabil cel mai mare punct de cotitură al vieții lor. 

Un antrenor bun de pensionare poate costa în general între 100 și 300 USD pe oră. Cum să găsesc unul? Aici se aplică regulile normale: Cereți referințe și verificați-le. De asemenea, nu ar strica să ceri o sesiune de probă înainte de a te conecta pentru ceva mai extins. Vrei să fii confortabil și să ai încredere în oricine decideți să lucrați. L-am găsit pe Cascio prin Asociația antrenorilor de pensionare. Ea este LPC ("consilier profesionist autorizat", LMFT ("terapeut de căsătorie și familie autorizat") și BCC ("coach certificat de consiliu"). Există încă alte certificări pentru această profesie.

Teoretic, un consilier financiar ar putea oferi astfel de abilități, dar în general nu. Consilierii financiari – cunoscuți în mod obișnuit ca planificatori financiari certificați sau consultant financiar autorizat – sunt specializați în subiecte specifice, legate de financiar, cum ar fi crearea unui plan financiar, ajutându-vă să vă gestionați investițiile într-un mod care să reflecte vârsta, așteptările dvs. de investiție, toleranța la risc și așadar. mai departe, împreună cu totul, de la pregătirea impozitelor, cumpărarea unei case, trecerea prin complexitățile Securității Sociale, Medicare și multe altele. Astfel de relații client-consilier pot dura ani de zile, în timp ce relațiile dintre antrenorii de pensionare și clienți tind să se ocupe de chestiuni non-financiare și durează mai puțin.  

Cascio subliniază că antrenorii ar trebui să fie instruiți de o organizație de coaching certificată și că toți antrenorii ar trebui să adere la un cod de etică. „Sunt unii antrenori care spun că sunt antrenori, dar nu sunt antrenori”, spune ea. „De aceea este atât de importantă o biografie cu acreditări.” Aceste standarde și etică sunt cele care permit antrenorilor să lucreze eficient, onest și confidențial cu clienții, adaugă ea.  

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care antrenorii încearcă să le transmită clienților este că o pensionare fericită și sănătoasă nu se referă numai la Benjamins. „Oamenii se pot pensiona cu mulți bani, dar dacă nu au o experiență de calitate a vieții, s-ar putea simți dezamăgiți”, spune Cascio. „Prin coaching, faci partener cu clientul tău și contribui la atingerea obiectivelor pe care și le-au definit pentru ei înșiși.”      

Problema este că mulți oameni muncesc atât de mult timp – precum Bernhard – încât identitatea lor devine profund împletită cu cariera lor și nu știu ce vor sau de unde să înceapă.  

„Te duci la o petrecere sau așa ceva și știi cum e”, spune el. „Prima întrebare pe care o pun oamenii este „Ce faci?” Cariera ta este identitatea ta.” Chiar și atunci când ești la pensie, adaugă el, oamenii sunt încă condiționati să răspundă la timpul trecut, ca în „Am zburat cu avioane de luptă și apoi am lucrat la Boeing”. Aceasta este cultura noastră: în ochii celorlalți, ceea ce am făcut pentru a ne câștiga existența este modul în care suntem judecați. 

Accentul pe muncă și carieră este adesea atât de atotcuprinzător, atât de copleșitor, încât poate duce la probleme atunci când lucrătorii se retrag în cele din urmă: o pierdere a valorii de sine, alcoolism, probleme de sănătate, divorț (așa-numitele „divorțuri gri” sunt în creștere) și, pentru pensionari pe cont propriu, izolarea, o problemă de sănătate în sine.  

„Am avut probleme să dau drumul. Mi-am iubit foarte mult cariera" 

Deoarece „tranzițiile provoacă anxietate”, Cascio spune că momentul ideal pentru a începe să planificați o viață post-muncă – care, la urma urmei, se poate prelungi pe zeci de ani – este cu aproximativ cinci ani înainte de a planifica să încetați să lucrați. Printr-o serie de conversații, întrebări și formulare, ea învață ce aptitudini au clienții ei, ce le-a plăcut și ce nu le-a plăcut la munca lor. „Și apoi vorbim despre cum să înlocuim ceea ce oferă munca.” Începerea devreme vă oferă mai mult timp pentru a gândi și a reflecta, ceea ce poate face tranziția inevitabilă mai lină și mai puțin stresantă.  

Astfel de tranziții pot fi dramatice. În Forțele Aeriene, Bernhard a comandat unități, s-a ocupat în mod regulat de generali (s-a retras ca colonel), iar la Boeing a informat directorii superiori cu privire la probleme de apărare și tehnologie. El îl descrie drept „un ciclu continuu de adrenalină”. Și totuși a știut de-a lungul timpului că este un introvertit. „Îmi place să fiu singură”, spune el. 

Odată cu antrenarea lui Cascio, Bernhard a trecut printr-un proces de eliminare, renunțând la lucruri de care nu-i păsa, păstrând în același timp pe cele pe care le făcea. A dus la o viață post-muncă care îl menține angajat și îi oferă împlinire. Un lucru pe care îl face fostul pilot de luptă acum este să conducă tururi la Muzeul Aer și Spațial al Smithsonian, arătând capsule spațiale, bombardiere, rachete și multe altele.

În timp ce Bernhard lucra cu Cascio, și-a dat seama că reducerea treptată a pensionării – reducerea treptată la locul de muncă – ar fi făcut o tranziție mult mai lină. „A lucra 20 de ore pe săptămână ar fi fost perfect”, spune el. Dar în 2014, cultura Boeing all-in, grea încărcată nu permitea asta - era muncă cu normă întreagă sau nimic. Astăzi, însă, există o lipsă masivă de forță de muncă în Statele Unite - 11.2 milioane de locuri de muncă deschise în februarie, spune Departamentul Muncii, de două ori mai multe decât în ​​2014. Acest lucru se traduce printr-o pârghie a lucrătorilor asupra angajatorilor. 

Iar muncitorii mai în vârstă, adesea primii care au fost abandonați în vremuri „normale” din cauza costurilor mai mari cu forța de muncă, sunt acum căutați pentru abilitățile, maturitatea și cunoștințele lor instituționale. Este un moment bun pentru oricine, să zicem, de 55 de ani sau mai mult, să poarte o conversație cu șeful despre tranziția de la locul de muncă. Sunt șanse destul de mari ca, dacă vrei să lucrezi, să zicem, trei zile pe săptămână, sau de la distanță de la cabana ta de lângă lac, să găsești o ureche receptivă. 

Adaptarea la pensionare poate fi stresantă – chiar traumatizantă – pentru oricine, spune un alt antrenor cu experiență, cu mai multe certificări profesionale și cu o diplomă de master în educație, Karen Carr din Minnesota. În timpul celor două decenii de coaching ale lui Carr, observația ei este că bărbații au nevoie de coaching mai mult decât femeile. 

„Bărbații sunt mai asociați cu ceea ce fac decât femeile”, susține Carr. „Primesc adesea apeluri de la copii adulți care mă întreabă: „Ce putem face cu tata?” 

Carr – care, ca și Cascio, subliniază, de asemenea, pregătirea certificată, aderarea la etică și standardele înalte pe care antrenorii ar trebui să le aibă – are un proces atunci când lucrează cu clienții. Implică multă ascultare de noi clienți, să-i facă să deschidă despre situația lor și să-i facă să exprime unde și-ar dori să ajungă. Ea m-a trecut prin asta. Aceasta a implicat desenarea unui cerc, feliat ca o pizza în opt bucăți. Fiecare bucată reprezintă o bucată din viața ta: carieră, bani, sănătate, altele semnificative, prieteni și familie, creștere personală, distracție și recreere și, în sfârșit, mediu (casa, orașul tău etc.). Fiecărei felii i se atribuie apoi un număr de la unul. la zece, cu un sens nemulțumit și zece însemnând perfect.

Toate numerele mele au fost mari și aproape același număr (mi-am dat cea mai proastă categorie, „Distracție și recreere”, un șapte din zece, ceea ce înseamnă că trebuie să mă distrez mai mult).

„Acum imaginați-vă dacă acest cerc ar fi o roată de bicicletă”, spune Carr. „Dacă numerele tale ar fi neuniforme, dacă unele ar fi scăzute și altele mari, ar fi o călătorie destul de accidentată. Cu permisiunea și dorința unui client, am lucra împreună la oricare dintre acele părți ale vieții lor la care ar dori să lucreze.”  

Unul dintre clienții lui Carr este Linda Jorn, în vârstă de 64 de ani, care s-a pensionat în februarie 2020 după o lungă carieră ca director universitar și, înainte de aceasta, asistentă de terapie intensivă. La fel ca Bernhard, Jorn se simțea pregătită să se îndepărteze de cariera ei, dar și-a dat seama că are nevoie de o îndrumare.

„Am avut probleme să dau drumul”, spune ea. „Mi-am iubit cu adevărat cariera, am fost pasionat de ea.” 

Carr i-a oferit instrumentele și cadrul care i-au permis să gândească bine lucrurile. „Ea m-a făcut să mă concentrez pe principiile mele de bază; ce mă motivează în fiecare zi?” O parte a procesului a implicat ținerea unui jurnal și, din aceasta, Jorn și-a distilat gândurile în câteva rânduri simple care o motivează și o mențin concentrată zilnic.

„Linda învață, Linda râde, Linda explorează. Linda se uită la cuvintele ei. Linda reflectă asupra recunoştinţei ei. Linda se hrănește singură. Linda înoată, Linda arată recunoștință.” 

Dar, în timp ce Bernhard și Jorn și-au părăsit cariera de bunăvoie, un alt client Carr, Jeff Helgerson, în vârstă de 67 de ani, din Minneapolis, nu a făcut-o. A fost concediat dintr-o slujbă de inginer în industria dispozitivelor medicale atât în ​​2013, cât și în 2019 și a luat-o cu greu. 

„Când ești concediat, există un lucru mental în care nu ai prea multă valoare de sine. Te gândești „Păi, am fost concediat, nu trebuie să valoriz prea mult”. Dar Karen m-a ajutat să trec peste asta; ea mi-a reamintit că am valoare și că am abilități.” Helgerson și-a găsit curând un alt loc de muncă și de fiecare dată, coachingul primit de la Carr a fost de neprețuit. 

„Am simțit că merită. Și ea (Carr) merită. Era cineva cu care merita să vorbească; ea nu are părtinire, ceea ce a fost de mare ajutor. Aș putea vorbi cu soția mea sau cu prietenii. Dar ar putea avea un fel de părtinire. Karen este independentă. Chiar ajută să ai pe cineva ca acesta care poate pune lucrurile în perspectivă și poate gândi la următoarea etapă într-un mod mai bun.”  

Aceasta este într-adevăr cheia aici: a-i face pe lucrătorii în vârstă să se gândească la următoarea etapă a vieții. Cum va arăta? Care este planul tău? Cum vei ajunge acolo? 

Și ține cont de asta: nu vorbim de soluții instantanee aici. Pensionarea este o parte importantă a vieții tale. O abordare deliberată, atentă, cu un antrenor independent și calificat, care poate lucra cu tine cu încredere și te poate ghida pe măsură ce îți găsești drumul este un proces care se poate desfășura pe parcursul mai multor luni, poate chiar ani, odată cu îmbătrânirea, situația și dorințele tale. Schimbare. 

„Cei mai mulți oameni sunt definiți prin muncă”, spune Cascio, „și ideea de a lăsa totul în urmă este înfricoșătoare.” Dar nu trebuie să fie. Și acolo poate ajuta un antrenor de pensionare.