Cum „Primăvara înainte” anuală din America este rău pentru sănătatea ta

Topline

Majoritatea oamenilor din Statele Unite vor pierde o oră în acest weekend, pe măsură ce ceasurile „înaintează” în ora de vară, parte a unei schimburi bianuale perturbatoare avertizează experții că dăunează în mod activ sănătății și bunăstării noastre, iar parlamentarii americani încearcă să o elimine definitiv. .

Fapte-cheie

Americanul mediu pierde 40 de minute de somn în noaptea de după începerea orei de vară, potrivit unui studiu sugerează, antrenând o datorie de somn care nu pare să fie recuperată atunci când ceasurile „căd înapoi” toamna.

Pe lângă întreruperea imediată a programelor de somn, schimbarea de o oră perturbă și ritmul natural al corpului prin modificarea cantității de lumină la care suntem expuși dimineața și seara, indicii care ajută la setarea ceasului intern al corpului.

În zilele următoare primăverii, se prăbușesc fatale mașini cui, la fel ca vizitele la camera de urgenta, atacuri de cord, ударов și a ratat întâlnirile medicale.

Pe termen lung, cercetările sugerează că schimbarea ceasului de două ori pe an poate exacerba problemele de sănătate existente, în special dispozitie Tulburări cum ar fi depresia, bipolara și anxietatea, care pot fi sensibile la întreruperile de somn - și cresc riscul de afecțiuni precum obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială și depresia.

Critic șef

Experții în somn se opun cu fermitate schimbării de două ori pe an. Când îi conturează poziţie în 2020, Academia Americană de Medicină a Somnului a declarat că ora de vară poate desincroniza ceasul intern al corpului cu cea din mediul său. Acest lucru are „consecințe semnificative asupra sănătății și siguranței publice”, a spus grupul, „mai ales în zilele imediat următoare schimbării anuale”. De la conturarea poziției sale, poziția grupului a fost susținută de un alt expert organisme și grupuri, inclusiv American Medical Association, Societatea Mondială a Somnului și Consiliul Național de Siguranță.

Știri Peg

În cea mai mare parte a SUA duminică, ceasurile vor avansa cu o oră și vor trece la ora de vară. Rapoartele indică numeroase origini posibile pentru concept și, din punct de vedere istoric, ideea de a schimba ceasurile de două ori pe an, înainte în primăvară și înapoi în toamnă, a fost de a folosi mai bine lumina zilei și de a economisi energie. Acesta a fost consacrat în legea federală de zeci de ani și deși statele pot renunța, numai Hawaii și Arizona (cu excepția terenurilor Națiunii Navajo) au făcut acest lucru. Interogare sugerează Americanii detestă tradiția. Sondajele indică, de asemenea, puțin acord cu privire la ce sistem ar trebui folosit în schimb.

Ce să urmăriți

Într-o rară etapă de unitate, Senatul în unanimitate au votat pentru a pune capăt tradiției de două ori pe an în favoarea ca ora de vară să fie permanentă anul trecut. Proiectul de lege, numit Actul de protecție împotriva soarelui, zdruncinat în Camera Reprezentanților, se pare că din cauza unor dezacorduri între parlamentari cu privire la ce sistem să folosească permanent. Un grup bipartizan de senatori reintrodus factura în martie. Potrivit Reuters, despre 30 de state au introdus legislație pentru a pune capăt schimbării de două ori pe an, deși unele propun să facă acest lucru doar dacă statele vecine o fac și ele.

Contra

Deși susțin eforturile de a utiliza permanent sistemul unic, experții în somn au împins înapoi împotriva eforturilor de a institui ora de vară permanentă. Deși există consecințe negative la schimbarea ceasurilor în orice mod, societatea notat cercetare arătând că acestea tind să fie mai rele și mai durabile atunci când treceți la ora de vară. Academia Americană de Medicină a Somnului scris„O schimbare la ora standard permanentă este cel mai bine aliniată cu biologia circadiană umană și are potențialul de a produce efecte benefice pentru sănătatea și siguranța publică.”

Fapt surprinzător

SUA de fapt experimentat cu ora de vară permanentă în 1974. S-a dovedit a fi atât de sălbatic nepopular— diminețile întunecate au fost o sursă majoră de nemulțumire — schema a fost abandonată după prima sa iarnă.

Lecturi suplimentare

Ora de vară permanentă ar reduce coliziunile cu căprioarele și ar salva vieți, arată studiul (Forbes)

De ce oamenii au urât ora de vară permanentă când SUA l-au încercat ultima oară (Washington Post)