Topline
Făcând mai multă mișcare poate ajuta la reducerea riscului de Covid-19 sever, spitalizare și deces, potrivit unui studiu publicat Joi în American Journal de Medicina Preventiva, ceea ce sugerează că este mai bine să faceți mai mult exercițiu și se adaugă cercetărilor în creștere care subliniază bariera de protecție pe care o oferă activitatea fizică împotriva Covid-ului grav.
Exercițiile fizice protejează împotriva rezultatelor severe ale Covid, au descoperit cercetătorii.
În imagini prin Getty Images
Fapte-cheie
Studiul a analizat înregistrările electronice de sănătate a aproape 200,000 de pacienți adulți de la Kaiser Permanente din California de Sud, care au fost diagnosticați cu Covid-19 între ianuarie 2020 și mai 2021, grupându-i în cinci categorii pe baza nivelurilor de activitate, variind de la constant inactiv (o activitate mediană). de 0 minute pe săptămână) să fie mereu activ (o activitate mediană de 300 de minute pe săptămână).
Cu cât pacienții erau mai activi înainte de infecție, cu atât riscul de spitalizare sau deces este mai mic în 90 de zile de la diagnosticul Covid-19, au descoperit cercetătorii, cei mai activi pacienți se confruntă cu cel mai scăzut risc și fiecare categorie inferioară crescând șansele de rezultate slabe. .
Pacienții mereu inactivi au avut 191% mai multe șanse de a fi spitalizați și 391% mai multe șanse de a muri decât cei care au fost mereu activi, au descoperit cercetătorii, un risc relativ care scade la 143% și, respectiv, 192% în rândul pacienților oarecum activi (activitate mediană de 90 de minute per săptămână) și la 125% și 155% dintre pacienții activi în mod constant (60-150 de minute pe săptămână activitate mediană).
Descoperirea a fost consecventă în toate grupurile demografice majore - inclusiv rasa, etnia, sexul și vârsta - au spus cercetătorii, sugerând că exercițiul a fost benefic în ciuda disparităților majore în ratele de infecție și rezultatele între grupurile demografice.
Mai multe exerciții fizice au fost chiar legate de rate mai scăzute de spitalizare sau deces pentru pacienții cu afecțiuni cronice precum hipertensiunea arterială, obezitatea și bolile cardiovasculare, care îi expun un risc mai mare de îmbolnăvire gravă, au spus cercetătorii.
Efectiv, „cu cât mai mult exercițiu, cu atât mai bine”, a spus dr. Deborah Rohm Young, directorul diviziei de cercetare comportamentală pentru departamentul de cercetare și evaluare Kaiser Permanente din California de Sud și autorul principal al studiului.
Tangentă
În timp ce cercetătorii au descoperit beneficii ale intensificării exercițiilor împotriva Covid pentru toate grupurile, au descoperit că îmbunătățirile treptate ale stimulării activității diferă pentru unele grupuri. Reducerea riscului asociată cu efectuarea mai multor exerciții fizice a fost mai puțin pronunțată în rândul grupelor de vârstă mai înaintate și a celor cu indice de masă corporală mai mare, de exemplu, deși totuși benefică. „Mesajul principal este că fiecare mică activitate fizică contează”, a spus Young.
Ce nu știm
Studiul a fost realizat înainte ca vaccinurile Covid-19 să fie disponibile pe scară largă. Drept urmare, cercetătorii au spus că nu au putut determina dacă nivelurile crescute de activitate ar îmbunătăți rezultatele în rândul persoanelor vaccinate.
Fundalul cheie
Descoperirea se adaugă la o grămadă mare de cercetări care demonstrează amplitudinea sănătate beneficiile exercițiului și mai precis efecte protectoare împotriva Covid-19. Cercetătorii au cerut liderilor din domeniul sănătății publice să adauge activitatea fizică pe lista strategiilor de sănătate publică utilizate pentru gestionarea pandemiei și să încurajeze publicul să devină mai activ pentru a se proteja. Dr. Robert Sallis, unul dintre autorii principali ai studiului, a spus că descoperirile evidențiază vaccinarea și mai multă activitate fizică ca fiind „două dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a preveni efectele severe ale Covid-19”.
Lecturi suplimentare
Exercițiile fizice regulate reduce riscul de Covid, sugerează studiul (Forbes)
Sursa: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- gaseste/