Creatorul digital Tinx ajută la reducerea anxietății, pe rând

Știi că ai atins o piatră de hotar în carieră atunci când devii asociat cu o mantră. Pentru Tinx, este una profundă: Comparația este hoțul bucuriei.

Nu l-am inventat, dar pur și simplu îl iubesc și mi-a schimbat total viața la jumătatea anilor de 20 de ani, pentru că este momentul în care toată lumea începe să se despartă și să meargă în direcții diferite. Unii se întorc la școală, alții se căsătoresc, alții își încep un nou loc de muncă. Și este foarte dificil pentru că începi să te gândești, sunt în urmă? Ar trebui să fac altceva? Și apoi treci pe rețelele de socializare și e: Ar trebui să am un pachet de șase? Ar trebui să arăt așa?

„Iată chestia. Comparația nu a făcut niciodată ceva pozitiv. Vreodată. Așa că, în loc să încerc să sapă în asta, tocmai am început să folosesc această mantră precum „control alt ștergere”. În loc să te gândești de ce, de ce, nu e... Comparația este hoțul bucuriei. Și creezi o nouă cale neuronală. Sunt foarte pasionat de căile neuronale. Ei rămân blocați într-o buclă, iar dacă rămân blocați într-o buclă suficient de mult, asta devine realitate în mintea noastră. Așa că este vorba despre găsirea unor fraze și mantre mici care să te ajute să te scoți din ele în acest moment. Acesta a venit la mine într-un moment în care eram foarte pierdut și eram atât de comparat.”

Bine ați venit în lumea Tinx, născută Christina Najjar, creatoarea digitală care ia cu asalt rețelele sociale și tocmai a lansat un podcast de două ori pe săptămână, Sunt eu Tinx!, pe SiriusXM — un moment de cerc complet pentru tânăra de 31 de ani care a primit bug-ul în timp ce urma un curs de radio în timpul studiilor la Stanford.

O fire firească în comedie și conectarea cu oamenii, Tinx și-a dat pasul în 2020 cu postări precum seria ei „pachetul de început pentru mama bogată” și o gamă nesfârșită de parodii.

Dar acesta nu este un fluture social superficial. Ceea ce îi ține pe adepții ei – actualul 1.5 milioane pe TikTok și 452K pe Instagram – să revină este relația ei persistentă; talentul ei de a da sfaturi, stilul surorii mari, publicului ei, în principal femei tinere; și capacitatea ei de a normaliza intestinele, precum și slăbirea.

Deci, în timp ce Tinx s-ar putea să îmbrace mai multe covoare roșii în aceste zile și să aibă propria ei linie de arome de înghețată la elegantul Craig's Vegan, ea devine fantomă. Ea devine nervoasă. Ea ia Botox. Ea are anxietate care o trimite să-și ia medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Și ea le împărtășește aproape tot cu adepții ei.

„Este logic doar să vorbești despre lucruri care sunt cu adevărat apropiate și dragi inimii tale. Sănătatea mintală a fost o parte atât de mare din viața mea și știu că este pentru mulți oameni”, spune ea. „Ne aflăm acum la această schimbare de paradigmă în care se simte mai acceptabil să vorbim despre asta și îmi vine de la sine. Cu cât mă simt mai confortabil cu urmăritorii mei, cu atât împărtășesc mai mult. Ca azi dimineață, le-am spus, a trebuit să iau un Xanax aseară. Sunt stresat din cauza invaziei [rusilor]. Știrile mă stresează până la capăt și cred că mulți oameni sunt sincer pe capul lor cu anxietatea, stresul și această pandemie.”

Nu doar jucând, ci „foarte bucuroasă” să facă parte din conversație, Tinx speră că comentariul ei îi încurajează pe alții să acorde prioritate sănătății creierului lor. „Imaginați-vă dacă ne-am controlat bunăstarea psihică la fel de mult pe cât ne-am verificat fizic”, postulează ea. „Gândește-te la cantitatea de timp pe care o petrecem părului și unghiilor, faței și corpului nostru. Dar creierul nostru?”

Este un subiect pe care nu s-a ferit niciodată să discute.

Îmi amintesc de primul interviu pe care l-am făcut, în care am vorbit despre asta, iar mama mea – și asta nu este vina ei pentru că este o generație diferită – a spus: „Chiar o să le spui oamenilor că ai avut depresie?” Și am fost ca și cum da, sunt. Pentru că dacă cineva se uită la mine în vreun fel și crede că dacă l-am avut, atunci e puțin mai acceptabil pentru ei, atunci asta este o victorie pentru mine. Nu m-am gândit niciodată de două ori la asta. Ceea ce cred că înseamnă doar că asta ar fi trebuit să fac. Chiar cred că aceasta este chemarea mea.”

Odată cu această chemare vine interacțiunea profundă, prin DM-uri, comentarii și podcast-ul ei, cu adepții ei. Întrebările tind să se regrupeze în jurul a două subiecte: întâlniri și imaginea corporală.

„Imaginea corpului afectează femeile”, spune ea. „Nu am început să vorbesc suficient despre asta pentru că nici nu știu din ce unghi să vin, pentru că ceea ce se întâmplă în capul nostru despre imaginea corpului nostru este o ciumă.

„Sunt frustrat pentru femeile mai tinere decât mine. Cineva m-a întrebat în această dimineață: „Ce ți-ai fi spus când aveai 25 de ani?” Mi-aș fi spus, nu ești gras. Nu-ți mai face griji pentru asta. Ai 25 de ani, distrează-te. Pune-ți un bikini și iubește-te și nu petrece nici măcar o secundă pentru că este o risipă de energie. Este ceva despre care voi vorbi cu siguranță pe podcast.”

Ea are sentimente la fel de puternice despre scena întâlnirilor de astăzi. „A devenit din ce în ce mai greu cu toată lumea care are telefoane. Ideea că avem acces 100% la altcineva prin telefoanele noastre în orice moment este ciudată. Și este stresant și adaugă presiune. Multe, mai ales femeile tinere, sunt prinse în acest ciclu prost cu telefonul. Sunt pierduți. Vor doar ca cineva să spună că e în regulă și că am trecut prin asta și că o să fii bine. Și asta încerc să fac. Este atât de brânz, dar încerc să fiu ceea ce aveam nevoie când eram mai mic.”

Desigur, Tinx nu avea 25 de ani în urmă. Ea își atribuie capacitatea de a continua să încerce lucruri noi și de a avea încredere în ea pe parcurs, pentru că a adus-o într-un loc în care poate oferi înțelepciune și încredere.

„Când ai 30 de ani, începi să simți că, în primul rând, voi înceta să mă urăsc. Și în al doilea rând, m-am pus pe spate. Pot fi propriul meu cel mai bun prieten. Mă simt destul de solid că, indiferent în care mă bag, voi fi bine. Fie că este o decizie bună sau o decizie proastă, voi fi bine. În cele din urmă, sunt pentru totdeauna un optimist, chiar sunt.”

Optimismul ei a început să curgă în primele zile ale pandemiei, când oamenii petreceau și mai mult timp derulând în căutarea unei speranțe.

„Speranța mea este că mai mulți oameni văd această pandemie ca pe o deschidere a ochilor. Că nimic nu este garantat, că viața este fragilă, că trebuie să liniștim zgomotul și să fim cu adevărat inteligenți în privința lucrurilor”, spune ea.

„Au fost câțiva ani uriași pentru egalitate. Black Lives Matter a apărut în ultimii doi ani și asta este atât de crucial și important. Nu cred că este util să te concentrezi pe negativ, deși există destule. Personal, o să caut lumina. Personal, voi amplifica ceea ce simt despre pandemie, cum mă simt despre Black Lives Matter. Nu pot face altceva decât să încerc să afectez oamenii pe care îi ating în viața lor de zi cu zi.”

Pe măsură ce viața ei a ajuns pe calea rapidă, Tinx rămâne dedicată propriei rutine de îngrijire personală, care include o mulțime de băi și aplicația Calm pentru somn.

„Merg la terapie în fiecare săptămână, plouă sau soare, este foarte important pentru mine. Merg în fiecare zi. Și beau apă și citesc. Acestea sunt nenegociabilele mele', spune ea.

„Vorbesc mereu despre a avea obiectele tale care nu sunt negociabile. Mai ales ca femei, suntem ca benzile de cauciuc și doar ne întindem și întindem și întindem. Dacă ai lucruri nenegociabile, devii mai întemeiat. Așa că am acele lucruri pentru mine de care nu pot scăpa. Aceasta este grija mea de sine.”

Întrebată ultima dată când și-a luat o zi liberă, ea face o pauză înainte de a recunoaște: „Trebuie să mă fac mai bine pentru că am nevoie de una dintre acele zile, așa că o voi face în curând. Sunt obosit, e mult. Toate sunt lucruri bune, dar trebuie să iei o pauză și să știi că totul va fi acolo când te vei întoarce.”