David Harbour vorbește despre alergare, noul său film cu jocuri video și cel mai bun sezon din „Stranger Things”

David Harbour este un alergător acum și are de mulțumit pandemiei de COVID-19 pentru noul său hobby. În acele zile stresante, cu filmări pe producții precum Lucrurile Stranger s-au blocat și spitalele s-au umplut, Harbour a început să aibă atacuri de anxietate.

„A fost doar o perioadă înspăimântătoare”, îmi spune el la telefon. A devenit atât de rău, încât a mers la PT pentru sfat. „Și ceea ce a recomandat a fost 40 de minute, ritm cardiac scăzut, cardio în stare de echilibru”, spune Harbour, „ceea ce nu este la modă. în lumea fitness-ului acum, dar este foarte bun pentru tine nu numai pentru corpul tău, inima ta, ci și mintea ta. Așa că am început să alerg și am alergat aproximativ 40 de minute, dar ritm cardiac foarte scăzut, de genul 135, în general, timp de aproximativ 40 de minute și am constatat că—am crezut că va trebui să lucrez mult cu anxietatea—dar în schimb ta corpul pur și simplu preia controlul și respirația ta încetinește și tu pur și simplu intri într-un ritm și lucrurile mentale urmăresc corpul tău. Și asta pentru mine este foarte simplu și profund și nu necesită multă muncă și îmi place foarte mult asta.”

Avem această conversație datorită implicării lui Harbour cu Brooks alergând si Program de caritate Înapoi pe picioarele mele. Harbour explică că programul este conceput pentru a face ca persoanele fără adăpost să alerge ca un prim pas către obținerea de locuințe și alte resurse. Practic, persoanele care se alătură programului se angajează să se prezinte până la cursele timpurii trei zile pe săptămână timp de 30 de zile. Odată ce ați realizat acest lucru, membrii dvs. trec la programul Următorii pași, unde lucrează cu personalul pentru a crea o foaie de parcurs personală către independență.

Cel mai important lucru despre asta? — Tocmai apar, spune Harbour. Asta e cheia. Dacă persoanele care se alătură acestui program se pot angaja să se prezinte la cele trei curse în fiecare săptămână, numai acea realizare poate face o diferență enormă.

Brooks Running a făcut echipă cu Harbour pentru a surprinde membrii programului Back On My Feet în decembrie, unde a apărut ca oaspete surpriză pentru a alerga alături de grup. Retailerul de sport a organizat și o specială Cumpărați Gear, programul Give Gear, asortând achizițiile de pantofi de alergare și îmbrăcăminte cu donații către alergătorii Back On My Feet.

„Corpul tău se va mânca singur”

Harbour spune că alergarea și fitness-ul au avut un impact uriaș asupra vieții sale și nu doar în ceea ce privește pierderea în greutate pentru Lucruri ciudate 4.”Mă simt mai vibrant și mai viu când fac cardio, când alerg”, îmi spune el, deși spune că poate fi periculos. „Dacă merg la o alergare de trei sau cinci mile, voi mânca mai mult în timpul zilei.” Pentru a pierde în greutate, Harbour a trebuit să meargă dincolo de exerciții fizice.

„Când am slăbit, da, ținem o mulțime de diete restricționate. Făceam, știi ce e popular astăzi, care este postul intermitent și, deși este foarte în vogă, am constatat că chiar a funcționat pentru mine pentru că, știi că nu prea știu să gătesc pentru mine sau să fac curățenia asta. lucru cu proteine ​​pe care oamenii îl pot face. Tind să fiu nevoită să mănânc, știi, cu catering la platoul de filmare. Sau trebuie să iau o felie de pizza sau orice altceva, dar dacă îți spui bine, voi mânca o singură masă astăzi, ai tendința să slăbești. Chiar dacă masa aceea sunt clătite ca tine, pur și simplu nu primești suficiente calorii și corpul tău arde grăsimile.”

Harbour spune că aproximativ 80% din pierderea în greutate a fost cauzată de dietă, dar „alergarea și niște Pilates și unele antrenamente cu greutăți te împiedică să fii — nu știu — cam lasat, știi? Am vrut ca [Hopper] să aibă în sezonul patru, mi-am dorit ca el să aibă, un fel de aspect slab și înfometat, ca să zic așa, și asta a venit din alergare și antrenament cu greutăți, dar majoritatea este dacă tu vreau cu adevărat să slăbesc, parcă nu mănânci foarte mult și corpul tău se va mânca singur.”

În acest moment, observ că să-ți fie foame e nasol și David spune că nu se îmbunătățește cu timpul. „Crezi că te vei obișnui cu asta”, spune el. „Oh, da, ca peste nouă luni nu voi simți asta. . . dar foamea se simte mereu ca foamea. Și e nasol.”

Noapte violentă

Harbour a scăzut 75 lbs în șapte luni pentru Lucruri ciudate 4, iar acea privire slabă și înfometată era un contrast puternic cu Chief Hopper pe care o cunoscusem din primele trei sezoane. Dar greutatea a început să revină, așa cum se întâmplă atât de des, deși Harbour avea un motiv foarte întemeiat să împacheteze câteva kilograme. Spre deosebire de Hopper înfometat și slăbit, următorul său rol necesita o burtă. Harbour joacă rolul unui Moș Crăciun băutură și care dă curele în noul film Noapte violentă, și asta necesita un fizic foarte diferit.

„Am intrat în asta Noapte violentă și m-am îngrășat foarte mult și am încercat să-l fac să arate foarte diferit”, îmi spune Harbour, „și apoi am avut o întâlnire îngrozitoare cu medicul meu după ce mi-a spus: „Trebuie să nu mai faci asta”, așa că Știu că am început să alerg și voi spune, chiar și atunci când am o greutate mai mare când alerg de trei ori pe săptămână. Există ceva despre – și din nou, este anecdotic, de parcă nu pot indica dovezi științifice în acest sens, așa că nu vreau – dar voi spune doar anecdotic că pielea mea arată mai bine ca și cum aș avea doar o vibrație. la fiinţa mea.

„Știi, dacă vrei să arăți bine în această lume, despre care cred că este vorba în mare parte din antrenamentul nostru, cum ar fi să arăți bine, de parcă știi că societatea noastră este foarte interesată de aspect – cine ne poate învinovăți? – dar dacă vrei să arăți bine, există ceva care cardio-ul la starea de echilibru scăzută, cardio cu ritm cardiac scăzut, simt că pielea mea se limpezește.

„Încă pot fi puțin moale la mijloc”, spune el, dar cu cardio se simte mai clar – fizic și mental. O mare parte din asta, notează Harbour, este doar să te faci să te ridici și să pleci. El o leagă de programul Back On My Feet și de importanța doar apariției.

„Este ceva ce să apară”, spune el, „și sunt de multe ori când nu ai chef să mergi la sală sau nu ai chef să alergi. Și apoi abia începi și acea abilitate de a apărea, după ce o faci, te simți atât de mândru de tine, încât este unul dintre acele lucruri care funcționează la atâtea niveluri. Tu doar arăți mai bine. Te simti mai bine. Totul este unul.”

„Alergă fericit”

David Harbour avea deja 40 de ani când a început să alerge. Așadar, cum poate cineva care nu și-a făcut niciodată un obicei din alergare să știe de unde să înceapă?

„Brooks are această campanie grozavă pe care am început-o acum câteva luni”, spune el, referindu-se la Este campania Your Run. „Este să alergi și să alergi fericit. Nu trebuie să alergi mereu fericit”, explică el, „dar cred că cea mai mare problemă în care intru și în care intră mulți oameni atunci când încep o rutină de exerciții este că te bate pe tine însuți pentru că nu ești bun. la aceasta. Și când am început să alerg în pandemie, nu eram bun la asta și însemna că voi alerga timp de trei minute și apoi să merg șapte și apoi să încerc să alerg pentru un alt cuplu și apoi să merg din nou și e în regulă.

„Este cu adevărat să rămânem cu el, ceea ce este important”, spune el, „și este vorba despre apariția. Așa că nici măcar tu nici măcar nu alergi – dacă te decizi doar „Bine, voi apărea luni dimineața la 8 dimineața și voi fi atât de frustrat și nu vreau să alerg încât o să fac. stai acolo timp de o jumătate de oră” — adică genul ăsta de lucruri. A face acest angajament este, vreau să spun că este 90% din luptă pentru că în cele din urmă vei alerga și vei deveni mai bun și vei obține ceva grozav.”

Glumesc că, atunci când vor apărea monștrii din Upside Down, vei putea și tu să fugi, ceea ce este destul de util.

„Absolut, fugi”, spune el. „Sau dacă ești Hopper, apucă doar o sabie și fugi spre ei.”

„Bine, da, o sabie Conan”, intervin eu. „De fapt, am o sabie Conan pe perete chiar acum în spatele meu, așa că m-am bucurat de asta.”

„Ohhh tu sunt un tocilar, nu-i așa, wow?” spune el râzând. „Bine, fac parte din club, nu-ți face griji.”

De ce să alergi când poți conduce?

Vorbind despre tocilari, următorul mare proiect al lui Harbour în 2023 este Gran Turismo film regizat de Neill Blomkamp of District 9 faima.

„În acest moment filmez un film numit GT”, spune el, care „se bazează în general pe Gran Turismo joc video, dar este vorba, practic, de curse. Este despre Le Mans și diferite curse și este cu adevărat un film incredibil. Este regizat de Neil Blomkamp—care, nu îi spun niciodată corect numele—dar el a regizat asta District 9 film. Chiar interesant regizor. Așa că filmez asta acum la Budapesta.”

Menționez că adaptările jocurilor video au fost întotdeauna puțin dificil de făcut corect, dar el spune că acesta este un alt tip de film cu jocuri video. Nu există poveste înăuntru Gran Turismo, așa că au putut să inventeze totul de la zero.

„Știi lucrul grozav despre GT nu există nicio poveste în acel joc video, este doar un simulator de condus, nu? Dar este vorba despre tipi care se întrec cu aceste sim-uri și despre lumea reală a curselor.

„Cred că una dintre problemele pe care le au filmele cu jocuri video este ca, cel puțin când văd un film cu jocuri video, vreau să joc personajul respectiv. Nu vreau ca cineva să-l pună să facă lucruri pentru mine sau ea să facă lucruri pentru mine. Vreau să interpretez acel personaj. Și acesta este un tip foarte diferit de film și există, de asemenea, o mulțime de lucruri practice, nebunești de curse, așa că sunt foarte încântat de el.”

Totuși, un film cu jocuri video a fost puțin îngrijorător pentru Harbour. „Am fost nervos când mi-au spus că este un film cu jocuri video pentru că, în general, cred că toate sunt foarte greu de făcut bine. Și apoi, când am citit scenariul pentru asta, m-am gândit că este pur și simplu superb.” Când a auzit că Blomkamp regiza, a fost vândut. „Fușajul a fost, a fost chiar grozav. Sunt foarte încântat de asta”, spune el.

Dincolo de GT, Harbour începe producția Lucruri ciudate 5—ultimul sezon al popularului show Netflix – la mijlocul anului 2023 și va filma asta și noul film MCU Tunete-despre Marvel ticăloși/perdanțiMatei 22:21 spune Harbour-în același timp, pentru ceea ce sună ca o perioadă brutală de filmare de 8 luni.

Cel mai bun sezon al lucrurilor ciudate

Vorbind de Stranger Things, Trebuie să pun o ultimă întrebare: care sezon a fost cel mai bun sezon?

„Uau,” spune el, gândindu-se o clipă. „Vreau să spun, sunt un purist. Așa că îmi place primul sezon. Adică, îmi place faptul că ne-am extins și știi, al tuturor. . . bugetele sunt mai mari, așa că facem cu toții un pic mai mulți bani și suntem cu toții ca, știi, vreau să spun că totul este grozav, așa că nu vreau să mă uit înapoi cu prea multă nostalgie. Dar voi spune că există un fel de creativitate în faptul că noi nu eram nimic și că nu aveam un buget prea mare și trebuia să fim foarte creativi, iar monstrul era doar un tip în costum și au existat ceva un fel de magie despre asta. Și faptul că nimeni nu ne descoperise, unde eram foarte puri. M-am simțit de parcă, în filmări, am fost foarte puri. Când a apărut, a fost foarte pur și pur și simplu mi-a plăcut acel sezon.”

Sunt de acord. Sezonul unu a fost absolut pur și grozav și atât de surprinzător și unic. Cu adevărat un moment singular în televiziunea modernă.

Puteți afla mai multe despre programul Back On My Feet de pe site-ul său oficial. Al lui Brooks Running Cumpărați Gear, programul Give Gear a dus la donații în valoare de peste 650,000 USD la programul de caritate, donațiile continuând pe tot parcursul anului 2023.

a lui David Harbour Noapte violentă este în cinematografe acum, tocmai la timp pentru Crăciun. Este pe mine Lista celor mai bune filme de Crăciun ca singura intrare de teatru. Verifică!

MAI MULTE DIN FORBECele mai bune filme de Crăciun de vizionat în acest sezon de vacanță pe Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime și multe alteleBy Erik Kain

Ca întotdeauna, mi-ar plăcea dacă ai vrea urmăriți-mă aici pe acest blog și abonați-vă la canalul meu YouTube astfel încât să puteți rămâne la curent cu toate recenziile și acoperirea mea TV, film și jocuri video. Mulțumiri!