Pofta de prieteni la locul de muncă și cum să-ți readuci apartenența

Munca a fost un loc principal pentru a face prieteni și a dezvolta relații, dar totul se poate schimba. Există o criză gravă de conexiune astăzi și are un efect asupra tuturor, de la fericirea și bunăstarea angajaților până la atragerea și păstrarea organizației.

Cercetările arată că oamenilor le lipsesc prietenii și se luptă cu sentimente de izolare socială și depresie. Oamenii pierd ocazia de a construi relații la locul de muncă – la un nivel extrem. Dar există acțiuni constructive pe care indivizii le pot întreprinde - și acțiuni pe care companiile le pot întreprinde, de asemenea - pentru a crea și reînnoi conexiuni la locul de muncă.

Ce înseamnă să fii conectat

A te simți conectat la locul de muncă este un factor atât al calității, cât și al cantității relațiilor – și, în mod anecdotic, mulți oameni au indicat că atât cantitatea, cât și calitatea relațiilor lor au fost în declin. Un studiu realizat de Mai bine Sus, a descoperit că oamenii trebuie să aibă relații cu cinci colegi prietenoși la locul de muncă pentru a se simți conectați și au nevoie de șapte pentru a simți cu adevărat că le aparțin.

Ce înseamnă a aparține? Cercetări privind relațiile publicate în de Emoție indică că oamenii se simt mai încrezători, mai capabili să se exprime, mai multă satisfacție și mai multe șanse de a menține relația atunci când anumite caracteristici sunt adevărate. În special, au nevoie de relații în care să simtă înțelegere, validare și receptivitate. Implicația: pentru a-și face cel mai bun lucru, oamenii trebuie să aibă colegi care să-i înțeleagă și să aprecieze ceea ce aduc la masă – și au nevoie de sentimentul că liderii și colegii de muncă vor lua măsuri pentru a-i sprijini în munca lor și în creșterea lor viitoare. .

Pofta mai mult

Starea actuală a prieteniilor la locul de muncă este îngrijorătoare. Potrivit studiului BetterUp, doar 31% dintre oameni sunt mulțumiți de cantitatea de conexiune socială pe care o au la locul de muncă, iar 43% nu simt un sentiment de legătură cu colegii de muncă. În plus, 38% spun că nu au încredere în colegii lor, iar 22% nu au nici măcar un prieten la serviciu.

Desigur, oamenii trebuie să aleagă câtă intimitate doresc cu colegii de muncă. Astăzi, 39% dintre oameni spun că se simt apropiați de oamenii de la serviciu, în timp ce 50% spun că se consideră a avea relații amicale, dar nu prieteni. Iar 11% spun că relațiile lor sunt strict profesionale, lipsite de o dimensiune personală.

Oamenii pot avea preferințe diferite, dar 50% dintre angajați doresc mai mult, dorind conexiuni sociale mai mari la locul de muncă. De fapt, oamenii spun că își doresc atât de mult conexiunile la locul de muncă, încât sunt dispuși să facă compromisuri pentru a le obține. Ei raportează că ar renunța la avansarea în carieră și chiar la 6% din salariu pentru a avea legături mai strânse cu colegii.

Câștigări mari

Dar sunt într-adevăr conexiunile atât de mare? Cercetarea BetterUp spune da. Când oamenii erau mai conectați, au raportat următoarele beneficii:

• Creștere personală cu 91% mai mare
• Creștere profesională cu 101% mai mare

Prietenii pot oferi feedback și coaching și sunt cei de la care poți învăța. În plus, ei vor împărtăși informații despre noi oportunități și vă vor încuraja să atingeți noi niveluri de creștere a carierei.

Angajatorii beneficiază și atunci când angajații au legături mai puternice la locul de muncă. De fapt, atunci când o fac, organizațiile tind să aibă evaluări generale cu 32% mai mari pe Glassdoor, precum și o probabilitate de 14 ori mai mare de a fi un loc de muncă de top. De asemenea, beneficiază de o probabilitate cu 25% mai mare ca angajații să spună că ar recomanda compania unui prieten. În vremuri de șomaj scăzut și provocări legate de atracție și reținere, aceste tipuri de profituri sunt semnificative.

Costuri mari

Impactul asupra oamenilor atunci când nu erau conectați cu ceilalți era, de asemenea, grăitor. Potrivit studiului BetterUp, aceștia au suferit:

• Cu 128% mai multă singurătate
• cu 107% mai multă anxietate
• burnout cu 78% mai mult
• 49% mai mult stres

Prietenii acționează ca un sprijin social, iar empatia, încurajarea și validarea lor au ca efect atenuarea experiențelor negative – astfel încât, atunci când nu sunt prezenți, bunăstarea are de suferit.

Și atunci când organizațiile nu reușesc să aducă oamenii împreună, acestea suferă și ele consecințele. În special, atunci când angajații au puțini prieteni la locul de muncă, raportează o intenție cu 71% mai puternică de a renunța, iar atunci când le lipsește sentimentul de apartenență raportează o probabilitate cu 176% mai mare de a căuta un alt loc de muncă în afara companiei.

De ce munca este locul de conectare

Munca este un loc minunat pentru a-ți face prieteni. Un studiu realizat de YouGov a constatat că 75% dintre oameni își fac prieteni prin muncă și există motive întemeiate pentru acest lucru. Când lucrezi cu alții, ajungi să-i cunoști de-a lungul timpului și în mai multe situații — văzându-i în căldura unui proiect intens sau luând un prânz casual în cafeneaua de la serviciu.

În plus, munca vă oferă posibilitatea de a dezvolta o bază a încrederii în sarcină - urmărirea și urmărirea responsabilităților - și încrederea în relație în care împărtășiți o încredere și experimentați o ureche de încredere.

În plus, interesele comune sunt una dintre sursele primare de prietenie, potrivit unui studiu de la Colegiul Wellesley, iar munca vă oferă, de asemenea, o cale naturală de a veni împreună cu pasiuni comune. Puteți lucra împreună în echipa financiară și puteți împărtăși idei despre investițiile personale sau puteți lucra împreună în marketing și faceți schimb de păreri despre modul în care vă construiți mărcile personale pe rețelele sociale.

Aduceți înapoi aparținările – Dvs

La nivel personal, poți lua măsuri pentru a face și a menține prietenii, investind timp cu colegii. Invitați colegii de echipă la o cafea și programați-vă unu-la-unu, unde puteți păstra legătura. Începeți un grup de carte sau un club de ciclism pentru cei cu interese comune. În plus, oferiți-vă voluntar pentru a ajuta un coleg de muncă care ar putea avea nevoie de o plimbare la serviciu sau care ar putea avea nevoie de asistență într-un proiect fierbinte.

Un studiu la Universitatea din Carolina de Nord descoperit că atunci când oamenii își exprimă recunoștința și râd împreună, aceștia construiesc și relații - așa că spune-le în mod regulat colegilor tăi că îi apreciezi și păstrează lucrurile ușor în timp ce lucrezi în tandem. Toate aceste acțiuni demonstrează interesul, angajamentul și preocuparea dvs. pentru relație - construind conexiuni în timp.

Cand tu depuneți efortul de a vă conecta mai mult, dă roade. Studiul BetterUp a arătat că cei care au cultivat prietenii nu numai că au avut mai multe relații pozitive, dar au avut și cu 36% mai multă satisfacție în viață și cu 27% mai multă satisfacție în muncă. Și au avut o îmbunătățire cu 34% în atingerea obiectivelor. Cu un sentiment de apartenență mai mare, oamenii au experimentat cu 24% mai multă rezistență și cu 36% mai multă bunăstare.

Bring Belonging – Compania

Pe lângă oamenii care iau măsuri pentru a construi relații, organizațiile pot fi intenționate să creeze condițiile pentru ca angajații să dobândească un sentiment de apartenență. Din păcate, 43% dintre angajați spun că organizația lor nu face suficient pentru a-i ajuta să se simtă conectați cu colegii lor, dar o organizație poate face multe.

De exemplu, ele pot oferi angajaților oportunități de a lucra la sarcini cu oameni și departamente noi - construind punți între echipe și pot crea căi formale pentru ca mentoring să aibă loc.

Companiile pot organiza, de asemenea, grupuri de afinitate pentru cei cu interese sau provocări comune și pot planifica evenimente în care oamenii se pot reuni pentru a face voluntariat, a asculta un concert la ora prânzului sau a participa la un eveniment de adopție la fața locului.

În Sum

Oamenii se confruntă cu o scădere a bunăstării sociale, dar munca poate fi un loc important de reconectare și de întinerire pe baza dezvoltării prieteniilor, apartenenței, încrederii și comunității. Necesită efort și intenționalitate, dar cu siguranță merită pentru oameni și organizații. Această criză necesită atenție.