Șefii Patrick Mahomes are o entorsă mare a gleznei, iată ce înseamnă asta

Kansas City Chiefs au terminat meciul din playoff din runda diviziei de sâmbătă într-o notă ridicată, triumfând asupra Jacksonville Jaguars cu scorul de 27-20. Cu toate acestea, aparent, fundasul Chiefs, Patrick Mahomes, a suferit un alt tip de mare în timpul jocului: o entorsă înaltă a gleznei. În conformitate cu ESPN, un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) duminică a confirmat acest tip de leziune la glezna dreaptă a lui Mahomes. Acum, „înaltul” din entorsa înaltă a gleznei nu are nimic de-a face cu starea psihică a cuiva, deși atunci când accidentarea l-a forțat pe Mahomes să iasă din jocul de ieri, a lăsat fanii lui Chiefs să se simtă destul de jos. Nu, „înaltul” se referea la locul în care a avut loc accidentarea pe gleznă. De asemenea, v-a dat o idee despre acțiunile care au dus la rănire și cât timp poate dura recuperarea.

Entorsele înalte ale gleznei sunt mai puțin frecvente decât entorsele joase ale gleznei, motiv pentru care entorsele joase ale gleznei sunt adesea denumite entorsă obișnuită a gleznei. Entorsele înalte ale gleznei reprezintă aproximativ 14% din toate entorsele gleznei, conform site-ului Spitalului de Chirurgie Specială. Pentru a înțelege diferența dintre a merge sus și a merge jos, ca să spunem așa, va trebui să trecem peste unele anatomie ale gleznei.

Dar mai întâi, să explicăm ce se înțelege prin entorsă. O entorsă este întinderea sau ruperea unui ligament. Ligamentele sunt țesuturile fibroase care leagă un os de altul. Poți mulțumi ligamentelor pentru că toate articulațiile tale nu sunt toate agitate și instabile atunci când faci twerk. Imaginea de mai jos arată oasele și ligamentele piciorului și gleznei tale, presupunând că ești om și nu centiped:

Cele două oase care formează piciorul tău sunt tibia mai mare și peroneuul mai mic. Această pereche de oase se așează apoi deasupra talusului, care este cel mai înalt os al piciorului. Împreună, aceste trei oase formează articulația gleznei. Mai multe ligamente leagă aceste oase împreună pentru a vă face glezna mai stabilă. Numele acestor ligamente sunt indicii cu privire la ceea ce se conectează și unde se află. De exemplu, ligamentul talofibular anterior (ATFL) conectează partea din față a fibulei și talusul. Anterior înseamnă față și posterior înseamnă spate, motiv pentru care atunci când spui că ai petrecut toată noaptea de sâmbătă cu o lovitură posterioară, te referi la ceea ce s-a întâmplat cu fundul tău.

Entorsele joase ale gleznei implică ligamentele de jos de pe gleznă, cel mai frecvent ATFL. Acestea rezultă de obicei atunci când sunteți pe un rol, ca să spunem așa. Cel mai adesea, se întâmplă atunci când glezna se rostogolește spre interior pentru o așa-numită leziune prin inversare, cum ar fi atunci când calci accidental pe figurina Groot pe care ai lăsat-o pe podeaua bucătăriei. Mai rar, puteți suferi o entorsă joasă a gleznei atunci când glezna se rostogolește în direcția opusă, spre exterior pentru o așa-numită leziune eversivă.

În schimb, o entorsă înaltă a gleznei implică o întindere sau o ruptură a ligamentelor care sunt „mai sus” în sus pe gleznă, care leagă cele două oase ale piciorului inferior: tibia și fibula. Unul dintre aceste ligamente este ligamentul tibiofibular anterior inferior care conectează părțile frontale ale tibiei și fibulei. Un altul este ligamentul tibiofibular posterior inferior, care conectează spatele acestor două oase. Un al treilea este cel care nu se numește cu adevărat ligament, ci este cunoscut sub denumirea de membrană interosoasă, deoarece se află în spațiul dintre tibie și peroneu și ajută la menținerea lor împreună.

Având în vedere anatomia, mecanismul prin care apar entorsele înalte ale gleznei este diferit. Acestea se pot întâmpla atunci când piciorul este îndoit în sus și apoi este întors spre interior sau spre exterior. Cu alte cuvinte, atunci când piciorul este dorsiflexat, ceea ce înseamnă că piciorul se îndoaie spre tibie, ceva face ca piciorul să se rotească într-o direcție sau alta. În acest caz, o direcție nu se referă la grupul muzical, ci este ceea ce se întâmplă atunci când piciorul este răsucit fie la dreapta, fie la stânga. Acest lucru se poate întâmpla atunci când tăiați în timp ce alergați, săriți sau cădeți, cum ar fi atunci când practicați sporturi precum fotbal, fotbal, lacrosse și baschet sau alergați pe un deal, astfel încât persoana cu care v-ați conectat după o întâlnire cu Tinder anul nu te vede.

Locația entorsei înalte a gleznei poate însemna că simptomele nu sunt la fel de severe ca deteriorarea, ceea ce vă face să vă subestimați vătămarea. Puteți spune „Este în regulă”, la scurt timp după accidentare și să nu simțiți atât de multă durere sau să vedeți atât de multă umflare sau vânătăi. S-ar putea să nu-ți dai seama până când nu încerci să faci lucruri precum alergi, tăiați și răsuciți, „Uh oh, ceva chiar nu este în regulă”.

Astfel de leziuni, de obicei, nu necesită intervenție chirurgicală decât dacă un ligament a fost rupt complet. De obicei, tratamentul inițial este OREZ și mai puțină greutate timp de două săptămâni. În acest caz, RICE nu se referă la lucrurile pe care le pui în sushi. Este acronimul pentru Rest, Icing, Compression și Elevation. Odihna înseamnă a menține greutatea de pe gleznă și picior. Glazura înseamnă aplicarea de gheață timp de 15 minute la un moment dat, o dată la câteva ore. Compresia înseamnă înfășurarea zonei cu un bandaj elastic pentru a menține umflarea în jos. Desigur, nu-l înfășura atât de strâns încât să simtă că piciorul îți va cădea de pe picior. Ar fi contraproductiv. În cele din urmă, înălțarea înseamnă a-ți menține glezna deasupra inimii. Toate acestea vor ajuta la reducerea umflaturii și durerii gleznei și la promovarea vindecării.

După această perioadă inițială, următorul pas este restabilirea forței și a amplitudinii de mișcare a gleznei prin kinetoterapie și diverse exerciții. Desigur, fiecare accidentare și fiecare persoană este diferită, dar în mod normal vă puteți aștepta să vă întoarceți la sport în aproximativ șase până la 12 săptămâni după accidentare, presupunând că totul merge bine. Chiar și după ce te-ai întors, te poate ajuta să porți o gleznă în timp ce faci sport pentru o perioadă pentru a menține glezna protejată împotriva rănirii. Uneori, simptomele pot persista până la șase luni.

Desigur, dacă ești fan Chiefs, poți spune: „Dar meciul din campionatul AFC este într-o săptămână.” În mod clar, miza este puțin diferită de acel meci de fotbal pentru adulți din West Side, seara, împotriva echipei căpitane de persoana care odată te-a numit „doggo” la Happy Hour. Așa că antrenorii echipei din Kansas City ar putea încerca să împingă cronologia mai devreme, mult mai devreme, în funcție de ceea ce se poate descurca Mahomes. Acest lucru va însemna că Mahomes cu siguranță nu va fi 100% pentru meciul de duminică viitoare împotriva Cincinnati Bengals. În mod ideal, doriți să aveți o gamă completă de mișcare și o forță deplină în gleznă înainte de a vă întoarce. Veți dori să vă asigurați că echilibrul, coordonarea și propriocepția dvs. revin la normal. Propiocepția este capacitatea de a ști unde se află diferite părți ale corpului tău în spațiu la un moment dat, motiv pentru care nu te plesnești în mod regulat pe față.

Antrenorii echipei vor trebui să facă ajustări la astfel de așteptări dacă Mahomes va juca duminică viitoare pe terenul GEHA de la Arrowhead Stadium sau cum se numește terenul de acasă al Chiefs în aceste zile. Nu uitați că situația lui Mahomes este probabil puțin diferită de orice situație cu care vă puteți confrunta. Așa că nu vă grăbiți să vă întoarceți la sport după o astfel de accidentare. În caz contrar, s-ar putea să spui „Bună” la unele mai mici destul de curând.