Economisii de pensii sunt anxioși și cine îi poate învinovăți? Piața taur lungă care a propulsat soldurile 401(k) timp de mai bine de un deceniu s-a încheiat pe fondul inflației în creștere, perspectiva unei recesiuni, conflicte politice și războiul din Ucraina.
Acțiunile au pierdut aproximativ 19% pentru anul, obligațiunile au scăzut cu 11%, iar fondurile cu termen-țintă, care dețin o combinație a ambelor, au scăzut undeva la mijloc. „Suntem într-o piață ursară și mulți oameni se sperie”, a spus Stanley Teitelbaum, psiholog și autor al cărții. Bani inteligenți: Ghidul unui psiholog pentru depășirea tiparelor auto-înfrângătoare în investițiile pe piața de valori.
Cheia, spun experții, este să gestionați orice anxietate financiară pe care ați putea-o simți – și să nu o lăsați să vă gestioneze. Iată câteva sfaturi.
Fii ușor cu tine însuți
Dacă vă simțiți anxios, liniștește-te. Toată lumea a trecut prin multe în ultimele 21/2 ani. „Nu sunt doar piețele izolate”, a spus Sian Beilock, om de știință cognitiv și președinte al Colegiului Barnard. „Este schimbarea ordinii politice. Are de-a face cu Covid.”
Acești factori de stres au un efect multiplicator, a spus Michael Cunningham, profesor și psiholog la departamentul de comunicare de la Universitatea din Louisville. Cu un efect aditiv, ai adăuga negativ-10 și negativ-10 și ai obține negativ-20, dar cu un efect multiplicator doi 10 negativi se simt ca un 100 negativ.
Abonează-te la știri
Pensionare
Barron's vă oferă planificare și consiliere pentru pensionare într-un rezumat săptămânal al articolelor noastre despre pregătirea pentru viața de după muncă.
Așa că nu este de mirare că unii investitori reacționează la actuala piață ursă ca și cum ar fi o scădere rară, catastrofală – un „eveniment de lebădă neagră”, în vorbirea financiară – în loc de o piață ursă de grădină. „Între temerile de recesiune, inflație, creșteri ale ratelor și război, reacția la acest eveniment de lebădă albă a fost o reacție de lebădă neagră”, a declarat Jonathan Blau, CEO al Fusion Family Wealth din Woodbury, NY
Încearcă să exersezi autocompasiunea, a spus Beilock. „Este important, mai ales în vremurile incerte în care ne aflăm acum, să... înțelegem că aceste sentimente sunt complet normale”, a adăugat ea. „S-a demonstrat că faptul că ne facem greutăți ne perturbă capacitatea de concentrare, care este o componentă critică în luarea deciziilor.”
Obțineți o perspectivă
Ajută să ne amintim că piețele sunt ciclice și ar trebui să urce și să coboare. Acestea au tendința de a crește pe termen lung – din 1926, S&P 500 a înregistrat randamente medii de aproximativ 10% – dar scăderile pe termen scurt sunt obișnuite și nu un semn că sistemul a ieșit din fire.
Au existat 14 piețe ursoaice de la al Doilea Război Mondial, inclusiv cea actuală. Este nevoie, în medie, de 14 luni pentru ca acțiunile să revină la pragul de rentabilitate după o piață ursoasă a varietăților de grădină, a spus Sam Stovall, strateg șef de investiții pentru CFRA Research, iar cu cei mai adânci urși, este nevoie de aproximativ cinci ani pentru a reveni la pragul de rentabilitate. Majoritatea pensionarilor au un orizont de investiții mai lung decât atât. De fapt, cercetările sugerează că riscul de a supraviețui activelor tale este o amenințare mai mare pentru securitatea pensionării decât volatilitatea pieței.
Acestea fiind spuse, cercetările au cuantificat că pierderile se simt de 2.5 ori mai rău decât câștigurile sunt plăcute, a spus Teitelbaum. Deși este mizerabil să vă vedeți soldul investiției în roșu, amintiți-vă că de fapt nu ați pierdut bani decât dacă v-ați epuizat pozițiile. Dacă așteptați până când piețele revin, veți fi în cele din urmă sănătoși. „O pierdere de hârtie este doar atât”, a spus Stovall. „Este doar o pierdere reală când o iei.”
Luați în considerare să obțineți ajutor
Dacă vă îngrijorează portofoliul, un planificator financiar vă poate ajuta să vă asigurați că activele dvs. sunt diversificate și poziționate pentru a rezista furtunii. Dacă nu ai un plan financiar, acum este un moment bun să-ți faci unul, fie pe cont propriu, fie cu un profesionist. Identificarea obiectivelor dvs. și a modului în care strategia dvs. de investiții vă va ajuta să le îndepliniți vă poate ajuta să treceți printr-o scădere a pieței și o recesiune.
În timp ce mișcările extreme sunt o idee proastă, cum ar fi să-ți scoți banii din acțiuni, micile ajustări te-ar putea ajuta să îți menții cursul, a spus Preston Cherry, fondator și președinte Concurrent Financial Planning din Green Bay, Wisconsin, și președinte al Financial Therapy. Asociere. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți mai bine să anulați rata de contribuție 401(k) cu câteva puncte procentuale. „Dacă trebuie să strângi puțină lichiditate, nu este nimic în neregulă cu asta”, a spus Cherry.
Asociația de terapie financiară administrează denumirea de terapeut financiar certificat sau CFT-I, o certificare care îmbină conceptele financiare și psihologice pentru a investiga modul în care oamenii gândesc, simt și se comportă în legătură cu banii.
Dacă simțiți anxietate în legătură cu finanțele tale, care este cel mai bun tip de profesionist pe care să îl angajezi?
Asta depinde de ceea ce te ține treaz noaptea, a spus Cunningham. Dacă te trezești într-o noapte îngrijorat de piețe, dar în noaptea următoare este variola maimuțelor, iar următoarea este războiul din Ucraina (și nu ai legături personale acolo), atunci s-ar putea să suferi de anxietate mai generalizată și un psiholog sau altcineva. practicianul în sănătate mintală poate ajuta, a spus Cunningham. Dar dacă portofoliul tău te face să te răsuci și să te răsuci, atunci prima ta oprire ar putea fi un consilier financiar.
Și nu ignora strategiile încercate și adevărate pentru gestionarea anxietății. „Doar pentru că este ușor și ai mai auzit-o înainte, nu înseamnă că nu este un sfat bun”, a spus Cunningham. „Chiar te calmezi cu respirația profundă.”
Scrie-i lui Elizabeth O'Brien la [e-mail protejat]
