Apolo Ohno spune despre cum s-a reinventat

Imaginează-ți că ai douăzeci și șapte de ani și te-ai retras de la singurul loc de muncă pe care îl cunoști. Pentru un olimpic, aceasta este norma. Deci, ce urmează? Cel mai decorat Olimpicul american de iarnă, Apolo Ohno, știa când a terminat patinajul de viteză pe pistă scurtă. Deci ce s-a schimbat?

„Încrederea mea nu slăbise. Ceea ce s-a schimbat a fost ceea ce era în inima mea.” Desigur, poți fi intrinsec motivat să urmezi o anumită cale, dar viața se întâmplă și ceea ce odată te entuziasma nu mai face. Așa că după trei Jocuri Olimpice, Apolo Ohno a terminat.

Și ce acum?

La fel ca mulți sportivi de la acest nivel, acesta este un scenariu tulburător. Ei fac același lucru de atât de mult timp încât adesea nu știu cine sunt fără sportul lor. Este pierderea unei identități de lungă durată. Ca urmare, încep să se umple de îndoială de sine, un sentiment de pierdere și vulnerabilitate.

Apolo Ohno nu a fost diferit. Dar, așa cum spune deschis în ultima sa carte, Hard Pivot, a început să se retragă în sine și se îndrepta periculos spre o „spirală descendentă a gândurilor negative”.

La 27 de ani, își reîncepea viața. Ca toți cei cu performanțe mari, îi era teamă să nu încerce mai mult decât să eșueze. A eșuat des, dar acestea erau date. El a revizuit lecțiile învățate și a pivotat în consecință.

Apolo Ohno subliniază cinci principii care l-au ajutat să treacă prin pivotul său greu și l-au ajutat să se reinventeze într-o lume cu față, imprevizibilă.

Recunoştinţă

Exprimă-l zilnic pentru a menține perspectiva, a cultiva empatia și a atenua stresul.

Oferirea

Oferă-ți cu abnegație timpul, resursele și atenția.

Pietriș

Capacitatea ta de a persevera prin provocări complexe.

Pregătește

Pregătește-te fizic și mental pentru provocările care urmează.

Go

Învață practicând

Și-a dat seama că, cu cât a călătorit mai departe de zona sa de confort, cu atât era mai greu să se retragă acolo.

Apolo Ohno spune că a crescut cu „sentimente intense de îndoială și teamă de eșec”. Viața sa postolimpică a anulat multe comportamente care l-au ținut în siguranță și să câștige constant... dar cu ce preț?

În tinerețe, Ohno recunoaște: „Pentru mine să câștig a fost totul. Nu învăț, nu cresc, nu scot tot ce este mai bun din mine, ci câștig.” El a crezut că câștigarea îi va opri pe cei care nu se percepeau. Chiar și cu toate medaliile sale, era plin de îndoială. Câștigul a devenit o obsesie pentru Ohno. „Cu cât câștigam mai mult, cu atât trebuia să câștig mai mult.”

La fel ca toți cei cu performanțe mari, Apolo Ohno s-a înconjurat de mentori – oameni care au crezut în el mai mult decât credea el în el însuși. El îi numește pe acești oameni „începerii 5”. Astăzi, el se concentrează mai mult pe proces, nu pe rezultatul final. El realizează că „a câștiga nu îți definește valoarea de sine, iar pierderea nu determină cine ești”.

Apolo Ohno a găsit prietenia, bucuria și dragostea în viața sa postolimpică.

Mai multe din povestea lui Apolo Ohno pot fi găsite în cărți Pivot dur și Factorul de succes.