5 moduri de a te reangaja atunci când lucrurile merg la vale

În ultimul timp, s-ar putea să te simți nesigur în privința jobului tău, a carierei sau a viitorului tău. Știrile despre economie și companiile care concediază oameni sau anulează locuri de muncă sunt, cu siguranță, îngrijorătoare. În plus, este greu să ignori toată presa despre orice, de la conflicte mondiale și polarizare politică până la catastrofe meteorologice. Vrei să rămâi pozitiv și implicat, dar este greu.

De fapt, implicarea este una dintre cele mai bune modalități de a-ți consolida siguranța locului de muncă și de a-ți crește valoarea pentru angajator - și pur și simplu se simte mai bine. Dacă ești dezamăgit, probabil că ești deenergizat. Și dacă ești stresat, probabil că simți și oboseală și pierzi somnul. Implicarea poate contracara aceste experiențe.

În plus, angajații implicați sunt mai siguri. Compania dvs. va dori să vă țină în preajmă, sau o nouă organizație va dori să vă angajeze atunci când sunteți entuziast, plin de energie și dedicat performanței excelente.

Niveluri ridicate de îngrijorare

Dacă ești îngrijorat de siguranța locului de muncă, nu ești singur. O analiză a tendințelor de căutare de către Lemon.io, căutările găsite pentru „îmi voi pierde locul de muncă într-o recesiune” au crescut cu 9,900%, căutările pentru „ce să faci când ești disponibilizat” au crescut cu 336% și căutările pentru „mi-am pierdut locul de muncă nu pot plăti chiria” au crescut cu 467%. În plus, un sondaj de 25,000 de persoane de McKinsey & Company a constatat o scădere cu 5% a optimismului în ceea ce privește oportunitatea economică.

Concluzie: implicarea va fi importantă pentru securitatea dvs. în viitor. Și îți poți crește implicarea și revigorarea. Nu trebuie să așteptați ca economia să se întoarcă sau ca angajatorul să facă totul corect (nicio organizație nu este perfectă, așa că ar fi o așteptare lungă, într-adevăr). În schimb, poți lua măsuri pentru a te implica.

Angajamentul este legat de optimism și, de fapt, există două tipuri de optimism. Optimismul pasiv este atunci când crezi că lucrurile se vor îmbunătăți, dar aștepți ca condițiile din jurul tău să se schimbe. Pe de altă parte, optimismul împuternicit este atunci când credeți că lucrurile se vor îmbunătăți și luați măsuri pentru ca viitorul să se întâmple. Pentru a vă angaja și a vă revigoriza, aveți nevoie de o măsură de speranță - să credeți că lucrurile se vor îmbunătăți - dar trebuie, de asemenea, să faceți un pas și să fiți proactiv pentru a crea o situație pozitivă.

Cum să te implici (sau să te implici din nou)

Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Erasmus, există elemente cheie de care aveți nevoie pentru implicare. Din munca ta, ai nevoie de sprijin social, feedback, autonomie, varietate și creștere. Și din propriul tău depozit de resurse ai nevoie de stima și optimism. Iată cum să le creați.

Conectează-te cu oamenii tăi

Unul dintre elementele principale pentru toate tipurile de sănătate, fericire și implicare este conexiunile cu ceilalți. Deci, dacă doriți să fiți mai implicat, veți dori să contactați colegii. Cunoaște-i pe cei care lucrează în tranșee cu tine. Pune întrebări, acordă-te și ascultă prin ce trec. Invitați-vă colegii la o cafea sau la prânz sau veniți puțin mai devreme la o întâlnire, astfel încât să aveți câteva momente pentru a vă întâlni cu ceilalți.

În cele din urmă, veți beneficia atunci când vă creșteți capitalul social - legăturile dvs. cu alții de la care puteți învăța, să primiți sfaturi, să aflați despre noi oportunități și să vă dați seama cum să aveți succes în organizația dvs. Veți dori să construiți două tipuri de capital social - legarea capitalului social cu cei din echipa dvs. și legăturile capitalului social cu cei din diferite părți ale organizației sau din afara companiei dvs. Concentrează-te pe extinderea nu doar a rețelei tale, ci și a relațiilor tale semnificative cu oameni pe care îi poți susține și care te pot sprijini.

Solicitați feedback

O altă modalitate de a rămâne implicat este să știi cum te descurci și cât de important contează pentru organizație și succesul acesteia. În mod ideal, șeful tău îți va oferi feedback în mod regulat, dar dacă nu, cere-l. Înființat unu-la-unu cu managerul dvs pentru a rămâne conectat. Împărtășiți la ce lucrați și cereți feedback despre ceea ce ei apreciază în munca dvs. sau despre ce ar dori să faceți mai bine. Întrebați-i ce ar dori să începeți, să opriți sau să continuați să faceți, astfel încât contribuția dvs. să fie cât mai semnificativă posibil.

Puteți efectua această verificare într-o apariție obișnuită, astfel încât să nu fie neapărat să pară o problemă sau o conversație intensă. Veți trimite un mesaj că vă pasă de performanța dvs. și doriți să rămâneți implicat - totul foarte pozitiv pentru performanța și relația voastră.

De asemenea, puteți cere feedback de la colegii de muncă sau membrii echipei de proiect și puteți chiar sugera sesiuni de reflecție ca parte obișnuită a procesului de lucru pentru toată lumea. La sfârșitul unui ciclu de proiect, puteți sugera: a retro (Prescurtare pentru retrospectivă) în care vorbești despre ce a mers bine și ce ar fi putut să meargă mai bine. Scopul dvs. nu este să aveți întreținere ridicată, intens sau excesiv de dramatic în ceea ce privește solicitarea de feedback, ci mai degrabă să faceți din informațiile de performanță o parte obișnuită a muncii dvs., astfel încât să puteți rămâne implicat, să vă îmbunătățiți în mod regulat și să știți cât de important aveți.

Căutați oportunități de creștere

Un alt mod cheie de a rămâne implicat este să ai autonomie, oportunități de creștere și varietate în munca ta. Dacă angajatorul dvs. nu este bun să le furnizeze, puteți face câțiva pași simpli pentru dvs. Îți poți ține liderul la curent cu ceea ce faci, astfel încât să creeze încredere în acțiunile tale și să-ți ofere o libertate sporită. Puteți să vă împărtășiți obiectivele de carieră cu șeful și să vă oferiți voluntar pentru proiecte noi. În plus, puteți indica probleme sau provocări și puteți sugera soluții pe care le puteți conduce.

De asemenea, puteți căuta noi oportunități de învățare. Căutați o clasă despre cum să ascultați mai bine, să explorați noi abilități analitice sau să construiți o relație cu un mentor. Învățarea este corelată semnificativ cu fericirea, așa că fii deschis cu șeful tău în legătură cu unde vrei să ajungi, construiește o relație de încredere și ia inițiativă pentru a contribui la companie și, prin urmare, la propria ta carieră.

Acceptați cererile

Interesant este că cercetările privind implicarea arată, de asemenea, că vei avea tendința de a fi mai implicat atunci când jobul tău este oarecum solicitant. Desigur, este frumos dacă poți face unele lucruri cu ușurință, dar dacă te-ai plictisit, este un cale rapidă spre epuizare și deteriorarea motivației dvs.

De fapt, există o regulă Goldilocks la nivelurile de cerere în jobul tău. Dacă jobul tău nu oferă suficientă provocare, va fi greu să rămâi motivat. Și la celălalt capăt al continuumului, dacă munca ta este prea dificilă, va fi și demotivant. Eustress este un termen care descrie nivelul optim de provocare - atunci când lucrurile sunt suficient de dificile pentru a te face să te gândești, să-ți provoace abilitățile și să te facă să sapi adânc pentru a rezolva probleme.

Căutați noi oportunități și acceptați provocări. Găsiți modalități de a contribui atât în ​​interiorul, cât și în afara departamentului dvs. și alegeți următoarea promovare sau oportunitate de angajare atunci când sunteți pregătit în proporție de 70%. Nu aștepta până când ești complet pregătit, deoarece provocarea va fi parte din satisfacția ta când vei ajunge acolo.

Adu-ți tot ce e mai bun

Implicarea este, de asemenea, afectată semnificativ de propriile resurse personale. Când ești mai încrezător și mai optimist, ai tendința de a fi mai entuziast și de a pune mai mult în munca ta. Este o relație de întărire – te simți mai bine cu tine însuți și cu viitorul și investești în performanța ta – iar acestea dau roade în ceea ce privește satisfacția și energia ta.

Amintește-ți tot ce aduci în rolul tău și abilități unice cu care contribui. Întărește-ți propriul sentiment al stimei concentrându-te pe ceea ce faci bine și asupra modului în care ai un impact pozitiv asupra proiectelor și celor din jur. Fii conștient de dificultățile din jurul tău și fii real, dar concentrează-te și asupra viitorului și modurilor în care poți avea un impact pozitiv. Aveți o influență mai mare decât vă puteți da seama – asupra altora și asupra problemelor și situațiilor – așa că acordați-vă puterea să luați acțiuni care contează pentru dvs.

În Sum

Angajamentul este cea mai bună siguranță a locului de muncă, deoarece organizațiile își doresc angajați cărora le pasă și sunt dedicați, iar colegii îi apreciază pe cei care aduc performanță și preocupare în munca lor. Poate cel mai important, implicarea vă va ajuta să simțiți un sentiment mai mare de bunăstare – de la emoțional și cognitiv la fizic.

Când lucrurile sunt grele, este într-adevăr posibil să echilibrezi un simț sănătos al realității cu un sentiment pozitiv al viitorului. Va fi bine pentru tine și pentru cei din jurul tău.