4 moduri în care managerii se pot asigura că lucrătorii se simt văzuți pentru o sănătate mintală mai bună

Dacă ești un manager preocupat de efectul pe care îl ai asupra sănătății mintale a angajaților, nu ești singur. The rapoarte despre impactul dvs ai atentia oamenilor. Cu miza atât de mare și influența ta atât de semnificativă, o anumită considerație poate conta mai mult decât majoritatea.

Atunci când oamenii se simt văzuți, auziți, înțeleși și apreciați, este o contribuție majoră la sănătatea lor mintală. Și contrariul este adevărat. Fără acestea, oamenii se luptă cu orice, de la singurătate la sindromul impostorului.

Există modalități simple în care puteți lua măsuri pentru a oferi oamenilor nu numai recunoaștere, ci și consolidare pentru valoarea și importanța lor ca indivizi, membri ai echipei și contribuitori la organizație.

Problema cu invizibilitatea

Noi cercetări din Lista de locuri de muncă, descoperit că atunci când oamenii se simțeau invizibili, aveau tendința de a experimenta niveluri mai ridicate de epuizare, sindrom de impostor și singurătate. Ei au raportat, de asemenea, o satisfacție mai scăzută cu propria lor performanță, implicare și securitatea locului de muncă (gândiți-vă: niveluri mai ridicate de stres sau incertitudine).

Invizibilitatea este legată de sănătatea mintală, deoarece poate contribui la depresie sau anxietate. A simți că ceilalți nu le văd sau nu le recunosc poate face ca oamenii să creadă că nu contează, că munca lor nu este eficientă sau că nu sunt apreciați ca membri ai echipei. Se pot simți neglijați sau excluși – ambele pot crea condițiile pentru ca oamenii să se simtă mai puțin bine din punct de vedere fizic, cognitiv sau emoțional.

În cele din urmă, oamenii își dețin fericirea și bunăstarea, așa că în timp ce managerii nu sunt responsabili pentru aceste lucruri, ei sunt responsabili la alții în crearea condițiilor pentru experiențe grozave pe cât posibil.

Alatura-te conversatiei: Ce au făcut liderii sau colegii pentru a vă ajuta să vă simțiți văzut, auzit sau apreciat? Împărtășiți-vă gândurile în secțiunea de comentarii a acestui articol sau pe LinkedIn aici.

Acțiune pozitivă pentru vitalitate și vizibilitate

Din fericire, există câteva strategii și tactici simple care pot contribui la ca oamenii să se simtă văzuți, apreciați, apreciați și semnificativi în echipa și organizația dvs.

#1 – Valorificați oamenii

Este un truism că oamenii nu cred ceea ce spui, ei cred ceea ce faci – așa că este important să demonstrezi că prețuiești oamenii, opiniile, expertiza și perspectivele lor. Puteți face acest lucru în multe feluri, dar datele din Joblist sugerează că managerii sunt cel mai probabil să le ceară angajaților feedback (46%), să încurajeze contribuțiile tuturor membrilor echipei (45%), să organizeze sesiuni de brainstorming (36%) și să includă angajații în noi inițiative de dezvoltare a afacerii (25%).

Toate acestea sunt utile deoarece implică oameni, îi includ și oferă căi pentru ca aceștia să fie auziți. Nu este suficient să spui pur și simplu că ai ușa deschisă sau că ești binevenit. Mai puternică este strategia de a vă asigura că faceți spațiu și creând momente pentru care oamenii să le împărtășească și să participe.

#2 – Sărbătorește

Un alt mod prin care poți ajuta oamenii să se simtă văzuți și auziți este sărbătorind realizările indivizilor și ale echipelor. Chiar și cei mai experimentați angajați apreciază recunoașterea. Și, deși nu toată lumea preferă fanfara sau lumina reflectoarelor, este un angajat rar care nu apreciază o palmă pe spate și recunoașterea faptului că eforturile lor au făcut diferența.

Potrivit studiului, managerii sunt cel mai probabil să-și exprime recunoștința (49%), să împărtășească victorii cu echipa (40%) și să folosească premiile sponsorizate de companie (19%). Veți dori să vă asigurați că sunteți specific în ceea ce privește recunoașterea și sărbătoarea, în loc să oferiți platitudini superficiale. Cunoașteți munca angajaților dvs. și ce eforturi sunt cele mai provocatoare, astfel încât să știți și unde rezultatele lor au fost realizări mai mari pentru ei la nivel personal.

#3 – Conectați-vă

Construirea de relații puternice cu oamenii este poate una dintre cele mai bune modalități prin care oamenii se simt văzuți și validați. Statistic, atunci când managerii manifestă empatie, oamenii raportează niveluri mai mari de sănătate mintală, dar spun, de asemenea, că sunt mai productivi, inovatori și mai fericiți.

În studiul Joblist, liderii au fost cel mai probabil să se consulte cu angajații (51%). Acest lucru nu înseamnă că aceștia făceau microgestionare - nu verificau - ci mai degrabă verificau pentru a vedea cum mergeau lucrurile și dacă angajatul avea nevoie de sprijin. Managerii au participat, de asemenea, la întâlniri (36%), au stimulat relațiile cu angajații (36%), au încurajat oamenii să-și păstreze camerele aprinse în timpul apelurilor video (33%) și au organizat întâlniri suplimentare (24%).

În toate aceste activități, mesajul take-away trebuie să fie prezent și accesibil. Când vezi mai mult oameni, vei observa dacă sunt dezamăgiți sau dacă sunt deosebit de entuziasmați de ceva. Veți putea să vă acordați, să puneți întrebări, să vă ascultați sau să sugerați resurse pentru a vă ajuta.

#4 – Socializează

Cel mai bun mod de a construi echipe și relații este prin sarcina – împărțirea sarcinii, contribuția la obiectivele comune și lucrul din greu împreună. Dar socializarea este, de asemenea, semnificativă, deoarece creează experiențe comune care pot fi baza pentru relații colegiale și chiar prietenii.

Studiul a constatat că managerii au programat activități de legătură cu angajații (33%) și activități extracurriculare ale companiei (27%). Veți dori să fiți judicios cu privire la aceste tipuri de activități, deoarece acestea pot înlătura timpul personal al angajatului sau din timpul de lucru al angajatului (a se citi: stres crescut pentru că nu este suficient timp pentru a termina munca). Dar unele activități pot fi utile.

Luați în considerare timpul social care este egalizator. De exemplu, aruncarea cu toporul poate fi o sursă de distracție și umor, deoarece puțini oameni sunt experți și creează un teren comun. Sau poți organiza activități care sunt orientate către comunitate, astfel încât să obții un impuls social, dar și sensul care vine prin scop și contribuție. Petreceți ziua pictând misiunea orașului sau investiți o după-amiază în întreținerea grădinii comunitare.

Făcând Efortul

În cele din urmă, comportamentele și efortul clar sunt cele care vor face cea mai mare diferență pentru oameni. Când acorzi atenție, inviti oamenii și le validezi importanța, la rândul tău îi ajuți pe oameni să se simtă semnificativi. Și aceasta este una dintre cele mai puternice moduri de a contribui la bunăstare.

Alatura-te conversatiei: Ce au făcut liderii sau colegii pentru a vă ajuta să vă simțiți văzut, auzit sau apreciat? Împărtășește-ți gândurile în secțiunea de comentarii a acestui articol sau pe LinkedIn.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se luptă sau se află în criză, ajutor este disponibil. Sunați sau trimiteți un mesaj la 988 sau discutați prin chat 988lifeline.org. Sau sună la 911 sau mergi la cea mai apropiată cameră de urgență. De asemenea, consultați Pagina principală a CDC pentru sănătate mintală pentru informații și resurse suplimentare.